Szacuny
1
Napisanych postów
190
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9118
s.m.p.a co do gryzienia to na tym akurat wyjątkowo się skupiam bo wiem jakie to ma znaczenie i pozwala się delektować jedzeniem :) i jeśli chodzi o wzdęcia itd to mniemam z tym żadnych problemów ;)wiec wciąż nie widzę przeciwskazań jeśli chodzi o to obfite popijanie... :)
Jeśli Bóg jest na pierwszym miejscu to wszystko jest na swoim miejscu...
Szacuny
21
Napisanych postów
5307
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
85334
Panowie bo tak wyszlo ze nie wyspalem sie strasznie i dzis sobie odpuszcze trening. Tylko w tych posilkach okolotreningowych ile mam dac ryzu ? Zawsze bylo to 150g przed i po treningu a jak dzis jak by dzien nie treningowy to wystarczy 50g do przed i potreningowego ?
Szacuny
21
Napisanych postów
5307
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
85334
Tylko sie zastanawiam wlasnie czy 100g to nie bedzie za duzo ?
Bo w dzien nietreningowy taki normalny mam po 50g i robie aero a dzis wogole nic odpoczynek caly dzien...
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3969
Przecież 50g w jeden dzień nie zrujnuje całej Twojej pracy
s.m.p.a. ,chodziło mi tu bardziej o sytość ale rób co chcesz .
Czyli jeżeli będę popijał podczas posiłków to będę mniej, czy bardziej syty ?
Szacuny
21
Napisanych postów
5307
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
85334
Nie zrozumialem ja pisze czy 100g to duzo a Ty ze 50g nie zrujnuje nic.
A wiec jeszcze raz jasno zeby bylo w posilku przed treningowym i po treningowym dac po 50g ryzu czy 100g ?
W normalny dzien nie treningowy jest to u mnie 50g przed aero i po aero
a w dzien treningowy 150g przed treningiem i 150g po treningu.