koles08
Kilaazz
ile obecnie masz wegli i fatu?
tak wszystko warzymy przed obrobka!
ile obecnie masz wegli i fatu?
tak wszystko warzymy przed obrobka!
...
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
356
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6385
2,4 B, 1,4 T, 6,4 W, 48,3 Kcal / KG
...
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
zosta bialo tak jak jest
w treningowe tez tyle jesz?czy mniej wegla?
podbij fat do 1,5g i wegle gdzies do 6,5g i obserwuj co sie dzieje i dawaj znac na bierzaco!!
w treningowe tez tyle jesz?czy mniej wegla?
podbij fat do 1,5g i wegle gdzies do 6,5g i obserwuj co sie dzieje i dawaj znac na bierzaco!!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
356
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6385
tak, tyle w treningowe i w nietreningowe, w potreningowym mam tylko bialko z ryżu (100g) czyli 8g B, ok od jutra zastosuje 
...
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
w kazdym posilku ma byc bialo pelnowartosciowe
w potreningowym duzo obowiazkowo
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-26 15:17:37
w potreningowym duzo obowiazkowo
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-26 15:17:37
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
356
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6385
Ok, zmiksuje
...
logitech45
Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
739
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16410
siema
jem zawsze 1h po treningu ryz + ~200g miesa
trening koncze o 18,00 ; 18,10 i juz sie tak przyjelo ze potreningowy jem ok 19 moze byc?
jem zawsze 1h po treningu ryz + ~200g miesa
trening koncze o 18,00 ; 18,10 i juz sie tak przyjelo ze potreningowy jem ok 19 moze byc?
<THE GREAT!>
...
Majbah
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17596
moze.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3969
Za bardzo rano nie mam czasu aby wszamać dobre śniadanie, więc mam takie pytanie.
Czy mógłbym wieczorem rozbić jajka, a rano tylko wylać na patelnię ? Nie zepsują się ? Ani nic tam nie straci ?
Czy mógłbym wieczorem rozbić jajka, a rano tylko wylać na patelnię ? Nie zepsują się ? Ani nic tam nie straci ?
> Per aspera ad astra <
...
Saddath
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
15896
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79818
zyskasz całą minutę, co Ty będziesz robił przez tyle czasu?
co do pytania:
jak będą w lodówce to nie powinny
raczej nic nie stracisz
Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-26 18:51:05
a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
czym zastąpić jajka?
