POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

nie przeszkadza ze wpc? bo nie wiem w jakim stopniu ta oliwa z oliwek zwolni wchlanianie bialka, a co do orzechow to kurde ciezko znalezc

jeszcze pytanko, czy fasola czerwona sprzedawana jest surowa, tzn. czy tylko w puszkach konserwowa?

s.m.p.a.

Dzięki, bardzo mi pomogłeś, poczytałem trochę o tym i dzięki tobie moje wątpliwości zostały rozwiane

jaki bylby efekt gdyby bylo 1,8 B 2 T 2 W
zamiast 1,8 B 1 T 4,3 W

kalorycznie to wychodzi identycznie, tylko energia z innych zrodel.
jak by sie wtedy organizm zachowywal?

nie chodzi tylko o kalorycznosc, a to z kąd te kcal pochodzą.
metodą prób i błedów dojdziesz co dla ciebie najlepsze, trzymając sie oczywiscie podstawowych wytycznych, i celu jaki chcesz osiągnąc

zdr

z tego co czytalem to energia z tluszczy jest bardziej wartosciowa, ale ktory wariant lepszy jest to raczej zalezy od celu diety oraz od tego czy jestes ekto/endo.

Mam pytanko odnosnie pierwszego posiłku...Do tej pory jem płatki owsiane+ 2 jajka + cynamon + orzechy włoskie + oliwa + miód i miksuje wszystko i potem smaze na teflonie(na minimalnej ilosci oliwy).Moje pytanie brzmi.Czy mozna to wypić jak koktajl " na surowo" czy raczej nie??

surowe owsiane,surowe jaja odpada!!

surowe platki ludzie jadaja, tzn nie same.
ja jak nie chcialo mi sie gotowac to przynajmniej do szklanki i wrzatek wlewalem i tak pod przykryciem z 10min

jak z moim pytaniem odnosnie bialka, czy wpc nie wchlonie sie za szybko nawet po dodaniu tluszczow?
i czy cos przeszkadza zmieszanie bialka i wypicie tego dopiero po 2-3godz.

zalane wrzatkiem jak najbardziej ale jaja surowe wiec odpada!!
mozesz spokojnie wpc pic z oliwa,co do przyrzadzenia wczesniej to roznie z tym bywa niby producent zaleca bezposrednio po przygotowaniu wez wpc osobno i zalej woda i wypij ale mozesz sprobowac tez wczesniej zrobic

ok, nie bede ryzykowal, zaleje w szkole

tylko wciaz nie moge do konca zrozumiec jak z tym WPC, czy moze zastapic posilek na 3-4godziny, czy tluszcz naprawde i skutecznie hamuje wchlanianie