Onkelfaka
jak zapewnisz miesniom odpowenidnia regeneracje to przezyjesz 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
...
Napisał(a)
ka do a
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
856
A6W, silownia, aeroby - jaka kolejnosc?
...
Napisał(a)
wfl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
787
po rozciaganiu czuje lekkie mmmhmmm jakby zakwasy w udzie, to dobrze?:>
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
siłownia ->A6W -> aeroby
jakto "jakby" zakwasy? tez tak mialem kiedys ze niby zakwasy ale jednak nie zakwasy
bo nei bolalo w dotyku i to bylo cos ze sciegnami albo jakeis tam lekko ponadrywane mięśnie
jakto "jakby" zakwasy? tez tak mialem kiedys ze niby zakwasy ale jednak nie zakwasy
bo nei bolalo w dotyku i to bylo cos ze sciegnami albo jakeis tam lekko ponadrywane mięśnieUlubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
787
a tutuaj taki lekki bol jest przy dotknieciu i prostowaniu nogi, i sie zastanawiam czy poczekac az to przejdzie i wtedy robic dalej trening na rozciaganie etc. czy teraz, bo jak to sa zwykle zakwasy to lepiej rozruszac;) a jak wlasnie naderwanie czy cos to lepiej zostawic.. tylko nie wiem czy to to czy to:D
...
Napisał(a)
polo_
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30092
czy zamias przysiadow ze sztanga moge wykonywac PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE na maszynie ???
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
to jak zamaist wyciskan na klate robić tylko rozpiętki 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
_uk
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
223
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2164
nie.
przysiad mozesz zastapic wyciskaniem na suwnicy lub przysiadami na maszynie.
prostowanie nog w siadzie mozesz wykonywac po ktoryms z tych cwiczen.
przysiad mozesz zastapic wyciskaniem na suwnicy lub przysiadami na maszynie.
prostowanie nog w siadzie mozesz wykonywac po ktoryms z tych cwiczen.
Zycie zaczyna sie po 40-tce.. w lapie :P
...
Napisał(a)
Dymek..
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
233
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4629
Takie male pytanie czy np.wysilek umyslowy ma wplyw na rozwoj miesni??
Troche glupie pytanie ale mnie to ciekawi!!
Troche glupie pytanie ale mnie to ciekawi!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1960
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41785
pewnie, że ma! Jak nei myślisz o tym, że mięśnie ci rosną, to idzie dużo wolniej! Pamiętaj też, zmęczony umysł = słaby trening!
Mam nadzieję że nie odebrałeś tego postu poważnie, co ma piernik do wiatraka ?
Mam nadzieję że nie odebrałeś tego postu poważnie, co ma piernik do wiatraka ?
Poprzedni temat
porady i wsakzówki dotyczące treningu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
sztanaga łamana
