Gainer 2

no od zeszlego maja mialem tylko jakies 4 miesiace treningu a reszta to przerwa ****a az sie zalamalem jak zobaczylem foty ze az tak jest zle od maja zacznynam porzadny mam nadzieje bardizej systematyczny trening

nu:*

poka jeszcze nogi bo gora jest ok

dobrze jest i**** z nogami
ja nogi ostatni raz 3 tyg temu cwiczylem

dobrze jest
ja tam teraz cwicze nogi bo szybko się rozwijają

nu wlasnie w tym problem za szybko

i dlatego nie wolno z nimi szaleć

dobry

lisuuu- kondycja musi byc tylko ze grałem tak ze 2godziny potem na 45min do domu na obiad i potem jesczcze 2,5h

ale dzisiaj****kowy dzien musze pokój posprzatac, potem wegiel wrzucic, i jesczce na spowiedz jechac bo jak u mnie była to mi sie nie chciało

a jutro meczyk gramy z druzyną pierwsza w tabeli, a ta w której gram jest chyba 12 na 13 druzyn
ale to nie moja wina ze tak słabo boo to atak nie potrafi strzelac, a ja na obronie jestem i prawie nic nie przepuszczam


kamil- fajne foty

smoku- pałka jestes

dzien dobry!