Gainer 2

A to ja

Za chwilek spadam na silke

Chyba cos fota nie wyszla:/

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-03-25 10:29:41

Ta ostatnia fota niewyszła bo nic niewidać, ale te poprzednie są ZA.***IS.TE

Ja jade na normalnym żarciu i jakoś postęp jest, tylko wiadomo, że mniejszy w porównaniu z jakims gościem co wp*****la jakieś odżywy. Ja jestem za młody na odżywki (16 lat) bez sensu jak bym teraz zaczął coś brać, poczekam sobie jeszcze troche tak z rok i może wezme jakąś kreatyne

pozdro

Za młody na odżywki?

Ja zaraz do kina z laską potem na tańce... mam nadziej zbuerać troche kasy przez 2 tyg przerwy i se kupie jakieś witaminki i inne takie ******ły wspomagacze diety...

Przedwczoraj ćwiczyłem a już za siłką tęsknie

Zawodny - ja z 93 w pasie bym se chyba nożemy wyciął ten tłuszcz :/

Pozdrowienia dla wszystkich

Ale bruzchal nei wyglada na jakis wielki w bluzie czy koszulce wogole tluszcza nie widac a bez koszulki tez nei widac jakiejs wielkiej kuli brzuca ino normalny brzuszek,


btw pod tluszczem normalnie sa miesnie z brzuchem nigdy problemow nei mialem nawet kiedys kratka ladna byla i 75 w pasie

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-03-25 11:20:01

zawodny masz fajnego brzucha bedziesz sie niezle musail teraz napocic zeby go zrzcuc


grom suple to nie koks mozesz spokojnie brac jesli masz odopieni staz (chodzi o krete)

Aha to spoko

Zapytam się kogoś na osiedlu, czy mają do sprzedania i sobie coś w******le

Zawodny, spoko masz brzuszek

Pozdro

Mati zapodaj potem cały plan treningowy oraz dietę, bo faktycznie jak mówi tomot "coś jest nie tak" przy takich ilościach supli to nawet jakby były błędy w treningu/diecie to powinne być lepsze efekty

wróciłem z solarium dziś 8 min tylko, w poniedziałek posiedze z 10

szamam właśnie 2 puchy śledzików w oleju (olej odsączony)

oraz za pare dni ruszam z kolejnym cyklem, obetne w diecie trochę węgle, dzienny bilans z jedzenie ok 1800kcal + 500-600kcal z odżywek i robimy definicję

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-25 11:45:05

Brzuchal jak ta lala co wy chcecie


Trening zapodam jak wroce z silki, a dieta w odzywianiu sprawdzona.


Kcal jest odpowiednio bo waga idzie ino wymiary ni;/


Wrzuci ktos na muzagainerka

Doda - 2 bajki

Because of you - nie wiem kto to spiewa jakas laska, taka blondyna

Akcent - kylie

Obiecalem lasce zalatwic

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-03-25 11:47:50

mati wrzucilem ci dode

Bry
Zawód podaj maila to wyślę