Po silowni... Rozmowy przy gainerku

synki makaron z szynka i jajcami jest pyszny:D
A więc
Zapalamy pod patelnią ognisko dajemy troszke tłuszczyku na patelnie zapodajemy na nią posiekaną cebulke i szynke, po chwili dorzucamy makaron i przyprawiamy, znowu po chwili wbijamy jajca no i smażymy chwile. Gotowe smacznego

hahaha jaja z makaronem <-- amator :x

skonczyl sie ryz i kasza btw z makaronem piers jest najlepsza ale zadko jem jakos :F

oj straszni z was amatorzy




jade do budy nara

A ja oleje szkołe nie idę dzisiaj

ziompel niesłuchaj erulfa masz chodzić do szkoły tam niejest tak źle

Masa ale ja mam ferie więc dlatego nie poszedłem

erulf jutro mam ustny polski






btw pocisnalem dzis swojego rekorda zyciowego

80kg poszlo

i to nawet luzikiem w ostatniej serii nie dawalem wiecej bo po 2 tygodniach niecwiczenia nie chce miec mega zakwasow, we wtorek bede jechal normalnei klate za tydzien a za miesiac znow sprawdze rekorda bo cos czuje ze kolo 90kg powinno pojsc

btw rok temu w lutym pocisnalem 76 czy tam 78kg i od tego czasu nie bilem rekordow a bylo to na cyklu mono cp a teraz jade na sucho bo 2 tygodnie nic nie bralem

A ja mam mature wiec do szkoly ni chodze

zawodny dasz rade 90

Zawodowiec a ile ważysz i jakim ciężarem robisz serie i ile powtórzeń??