Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Nowy temat Temat Zamknięty

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Nic nie mowie ale doping nas goni

jeszcze troche przegonia nas

trzeba sie bardziej postarac

tylko ze coraz mniej osob tu zaglada niesty

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-11-09 11:18:48

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Ja nie mama czasu, mama szkole, silke, robote i laske wiec forum coraz mniejsz czasu w moim zyciu zajmuje

ale jest pozytywna zmiana

A progresja jak dla mnei to jest za***ista

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

A jak robisz progresje ma klate ?? od ilu ruchow zaczynasz a na ilu konczysz??

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-11-09 13:53:45

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

12/10/8/6 czasem 5 jak nie daje juz rady w ostatniej serii, poprzednie zwykle wychodza ladnie

kieds mi sie udalo 12/10/8/12

ale sam neiw iem jak to zrobilem i to bylo jak wracalem po przerwie wiec ciezar maly

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

YANAS

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2734 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46343

dziendobry żuczki

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Hej YANAS

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Zawodny ja inaczej robie troche progresje

12/10/8/6/4/2/1/1 mniejwiecej tak robie w kg

50/60/70/80/90/100/110/115kg tak robilem ostanio fajnie klate czulem po tym. Zazwyczaj w pon. jade progresje na klate a w piatek robie klate stalym ciezarem

nie wiem czy tak mozna no ale mi pasuje ten planik

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26131

a ja robie 15,12 rozgrzewka
8,6,4,3-2,2-1
w ostantiej serii 120 2 razy robilem na ostatnim treningu, kojot nie dam sie przegonic

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Jeszcze troche mi brakuje do ciebie

ale jestem blisko miej sie na bacznosci bo jeszcze troche i cie moze dogonei

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26131

musze zaczac robic klate 2x na tydzien

poczekamy kiedy mnie w martwym ciagu dogonisz

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU

Następny temat

Polska - Holandia

Polecane artykuły

Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Po siłowni, o siłowni

BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU

Polska - Holandia

Jak szybko zwiększyć masę mięśniową?

Higiena snu, jak o nią zadbać?

Jak rosną mięśnie?

Nie mogę przytyć - dlaczego?