[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385581

ojan
Więcej leku i cukier Ci nie przeszkodzi.
Z drugiej strony to będzie tylko masa tłuszczowa bo glikogen powinien się odnowić przy tej stosunkowo niewielkiej (jak mniemam) ilości węglowodanów.
A tak w ogóle to ile kg spadła waga ciała?

Waga Panie Janie spadla ok 4kg .
Ale ma twarzy mocno widoczne bylo , kazdy kto mnie spotkał mowil ze twarz strasznie zmizerniała.

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-02-01 20:34:18

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12162 Napisanych postów 30582 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131360

Ale teraz już waga wróciła?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385581

Jeszcze nie ale zmierza w dobrym kierunku

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12111 Napisanych postów 160584 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235066

powolutku, na spokojnie :)
teraz juz powinno byc tylko lepiej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7720 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237852

Powiem Ci że z tymi krokami to dla mnie jakieś szaleństwo ;P to ja jak w ciągu całego dnia zrobię 3-4k to jest święto :D hehe

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020331

winterR
Powiem Ci że z tymi krokami to dla mnie jakieś szaleństwo ;P to ja jak w ciągu całego dnia zrobię 3-4k to jest święto :D hehe

To dość mała aktywność w trakcie dnia.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21632 Napisanych postów 30860 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871424

I w zasadzie, co z tego? Mało je? Tłusty jest?

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020331

To kwestia, że jest to mała aktywność w ciągu dnia. Nic więcej, ani mniej.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12162 Napisanych postów 30582 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131360

FighterX
To kwestia, że jest to mała aktywność w ciągu dnia. Nic więcej, ani mniej.

Przecież on (winter) dosyć ostro trenuje! Wypowiadał się tylko na temat ilości kroków jaką robi i na tej podstawie nie można wyrokować o aktywności w ciągu dnia.

rutkow ma pracę w której musi się nachodzić