[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Ja zawsze jak redu wejdzie to odrazu ssanie


Panie Janie , bo inaczej ten fat z brzucha nie zejdzie

rutkow

Ja zawsze jak redu wejdzie to odrazu ssanie


Panie Janie , bo inaczej ten fat z brzucha nie zejdzie

Każdy tatuś musi mieć tam trochę fatu - inaczej co z niego za misio!

Ale ja nie chce byc misio krata musi byc

rutkow

Ale ja nie chce byc misio krata musi byc

Ale one lubią się przytulać do misia!

Zdjecie na czczo , waga 81kg .
U mnie jak zawsze chudo i plasko .
Dzis jakies ladowanie delikatne i jeszcze troche sprobuje dociac

Waga dalej na czczo 81kg dorzucam 5 min cardio czyli teraz po treningu kręcone 45min , no i z faktu ze mam 2 tyg urlopu wleci wiecej treningow wiec i wiecej cardio , zobaczymy jak to sie przełoży na sylwetke bo w pracy srednio robilem 15-20tys krokow ale za to teraz sie wysypiam i bardziej zregenerowany jestem , wypoczety.
Mysle te 2 tyg urlopu pociągnę jeszcze redu bo jak nie chodze do pracy to lepiej sie czuje na niższych kal bo pozniej wstaje wiec i pozniej poerwszy posilek wlatuje .
Masa start bedzie jak wroce do pracy .

Lata mijają bez wpływu na Twój wygląd - forma utrzymana!

bardzo dobrze jest:)
na redukcji przychodzi taki zj**any moment, ze robi sie plasko i chudo%) ale pozniej jak okablowanie wyjdzie, to juz wszystko wynagradza

Ogolnie to lece na mega luzie wiec i tak jestem zadowolony

powiem Ci, ze ja tez obencie tak lecialem, zauwazylem tylko ze bardzo sie wydluzyla taka redukcja%)