Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Ładnie lecisz. Zauważyłem, że na większości zdjęć prawa łapa wydaje się większa.. Czy to zdjęcie tak przekłamuje?

Napisze wieczorem jak micha
Generalnie rano w dzien tego czita bylo 107.8 czyli najniżej jak do tej pory ale tez ciut pospalem dluzej z 1,5h

Zazwyczaj ostatni posilek jem do 21-21 30 bo tak mi sie dzien układa a ten burger wlecial po 23 wiec tez moglo miec to jakis wplyw
Rano o 6 bylo 108.8kg ale w ciagu dnia dosyc mocna diureza i ze dwa mocne posiedzenia na tronie
Wczoraj juz normalnie dzien jedzenia zakonczylem o 21 i dzis o 6 00 bylo 108.0kg
Dzis mam niski i trening lap
Jutro off i tez niski
I mysle ze ta waga zaraz bedzie nizej niz przed zabiegiem

Robert
Lapa lewa jest wieksza
I ma lepszy kaszalt w pozach klata bokiem i plecy tyłem
Prawa mniejsza ale przodem ma troche inny ksztalt i wyglada na większą rozniaca miedzy nimi to okolo 1cm

Noo to teraz wszystko jasne xd ja jesyem praworęczny, ale lewą mam większą xd niby też tykko 1cm ale kształt zupełnie inny i wydaje się przepaść

Wydaje mi sie ze wiekszosc ma drobna roznice miedzy lewa a prawa strona

U mnie też wlaśnie taka różnica, prawie 1cm. kiedyś się tym przejmowałem ale teraz mam wylane jakoś na to

Miska
Dt
1. 120g owsiane 2 cale jaja 10 bialek jaja 20g izolat 120g owoc cynamon slodzik
Trening
2. 60g izolat
3. 250g chuda ryba i w zależności jaki dzien 50/100/150g ryż
4. 220g indyk 50/75/100g ryz warzywa
5. 250g chuda ryba 30g maslo orzechowe warzywa
6. 220g indyk 50/75/100g ryz warzywa
Do tego
Rano na czczo do Cardio lub do cardio przed 6 posilkiem 15 gluta 15g bcaa
Na treningu 20g gluta 20g bcaa 2g sol

Sol juz trzymam rowno 8g dzien
Woda czy tam ogolnie płyny ok 7 litrów dzien stała podaż

Dzis off
108kg na czczo
Cardio numer 1 poszlo i troche pozowania

Forma juz super a jedzenia też nie mało. Słodzika czy izolatu jednak nie eliminujesz?

Zostawiam. Keczup pewnie tez do konca lub moze na dwa dni wywale. W zeszlym roku to ja mialem nawet izolat na ladowaniu zamiast miesa w nie których posiłkach

Petarda bedzie na scenie

Oby nie niewypał