Lokomotywa

Aha...a jakbyś z pauzą zrobił, to gdzie by stanęła? Nie oderwała by się, w połowie, czy w ostatniej 1/3? Wiesz?

ajazy

Aha...a jakbyś z pauzą zrobił, to gdzie by stanęła? Nie oderwała by się, w połowie, czy w ostatniej 1/3? Wiesz?

obstawiam,że na samym dole 5-8 cm nad klatą gdyby przeszedł do 10-ciu to dalej dałby radę

Coś jak Jawor, pierwszy etap jakby nic nie ważyła. To jest zmiana. Docisnąć też myślę, że bym docisnął. Wychodzi na to, że punkt krytyczny przesunął mi się jakieś pięć cm w górę.
Jak będę miał natchnienie, to w weekend jeszcze z zatrzymaniem sprawdzę, to będziem wiedzieć na pewno. I tak tydzień byczenia będzie. 29 stopni zapowiadają a miało być zwiedzanie

Ps. Mam teorię, że na dole właśnie wydała się za lekka i trochę Focus poszedł się, w las znaczy.


Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-10 22:47:14

Wychodzi na to, że cycki silne, tricki silne...barki ?

Barki się robią

Fans...po wyciskaniu wg rozpiski zrób 4 serie na 3 powtórzenia docisku wolnego..pamiętasz, nie? Tylko zatrzymuj sztangę właśnie jakieś 5-8 cm od klaty. Z pauzą do 2-3, ciężar 90 kg. Raz w tygodniu, dodawaj co tydzień 2,5 kg. Jak się zrobi tak ciężko, że k***y będą leciały non stop, a mnie od ch**ów złamanych będziesz wyzywać, to daj znać w drugim treningu mógłbyś dodać gumy, ale pewnie nie masz A jakbys miał, to 70-75 kg, na razie czerwone, 3 x 5 w różnych chwytach...wąsko, tak jak wyciskasz i najszerzej jak możesz bez bólu.(jedna seria - jeden chwyt) Dodajesz 2,5 kg co dwa-trzy tygodnie. albo zmieniasz gumę na mocniejszą

Rozkaz.
Gumy mam czarne tylko, ale poradzę sobie.

Szkoda, wielką szkoda, że nie miałem przy sobie telefonu.

Robiłem remanent szuflady na wszystko bo się przepełniła.
Jakbyście zobaczyli minę skautki suwającej palcem po ekranie starego BlackBerry lol a po pięciu minutach zaciętej walki - tatusiuuu, zepsuty jest

A ty stoisz taki młody....

Uuuu, Panie...faktycznie kryzys Cię dopada. Tylko pamiętaj...oryginału żadna podróbka nie zastąpi

Chyba dopada, ale to było super zabawne. W podobny sposób rozbawił nas młody jak w zeszłym roku wsiadł do autobusu w Polsce i zobaczył kasownik - mamo, co to jest, router do WiFi? Lol

Nic to, trauma po wczoraj mi minęła, jak nic się nie oczekiwanego nie wydarzy, mam zaplanowany czas na garaż


Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-12 09:09:34