PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

żeby było czytelne pewnie wystarczyło by prostować w barkach, wiadomo jakby te 0,3 sek. przetrzymać w dole to już całkiem ładnie, tylko na 30 powtórzeniach robi się już około 10 sekund mniej :)

no pewnie Robert byłby w stanie przebić wynik te 6 powtórzeń z masą ciała w minutę, pamiętam ten jego filmik w godzinę z masą ciała, ale myślę że jest teraz w jeszcze lepszej formie :)







Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2019-02-01 10:35:44

Łukasz wiesz może czy ten rekord swiata frederika jest jeszcze aktualny:

22 pull ups 32 kg dead stop

ciekawe ile mi brakuje :) Wiem że kiedyś miałem 18 powtórzeń, ale wiem że robią więcej już u nas :)



Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2019-02-01 13:39:00

Mateusz-ten wynik Frederica chyba uznany oficjalnie jako rekord guinnessa. Chyba go nikt nie pobił :) Kiedyś wrzucałem na wątek chyba 23 tego ukraińca ale technika nie do zaliczenia moim zdaniem. Musisz celować w 24 -to będziesz miał pewność że rekord jest Twój ;)

nie widziałem takiej kategorii, ale być może źle spojrzałem, nie wiem :)

na pewno trzeba będzie trenować zwisanie, dziś zrobiłem jeden trening, najpierw podciąganie z przerwami w zwisie i to sporo serii, a później powisiałem na każdej ręce po ileś tam sekund, ale słabo mi to szło, przedramiona się spompowały :)

Ktoś umieścił mnie na Top 2 :)









Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2019-02-06 04:53:14

Super !! Jesteś już rozpoznawalny na świecie. Grano zacne choć tego nr 1 i 5 chyba nie widziałem. Twoja technika i Frederica zdecydowanie najlepsza :)

specjalnie tak piszesz żeby mnie zmotywować :)

niedługo mam w planach nagranie 32 kg z deadstopem, czekam na regeneracje, bo jestem od kilku dni odcięty :)




Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2019-02-10 00:32:33

Świetny wynik. Jedyne do czego mógłbym się "czepic" to to że nie widać ile ważą te ciężary ale to pewnie dlatego że na komórce oglądam.
Oczywiście nie to żebym powątpiewał w opisany ciężar. Ja znam Twe możliwości, bardziej mam tu na myśli kogoś kto Cię nie zna.

A jak to wygląda na tle konkurentów? Sprawdzałeś?


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-02-13 21:26:11

tak, na kompie widać wyraźnie, taki sam wynik uzyskał frederic i społeczność w sieci uznawała to za rekord świata, tutaj filmik zaczyna się po 9 minucie: