Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

_Szajba_

jsdolan5

Z tego co sobie przypominam to Szajba tez chciałeś w tym wziąć udział . Nie będę próbował metody obijania ud młotkiem bo trochę mnie to jednak przeraża zostanę przy tych siadach jeszcze ze 4 tygodnie i zobaczę co będzie z zapowiadanych efektów

Trener miał inne plany

paawo

Po spartańskim kucku, tez Ci nic nie urośnie. Chodź lepiej obiegamy.

No i trener zniszczył marzenia o potężnych nogach

kabo9

jeszcze 4 tygodnie i tadam







Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-10 09:45:24

Znaczy jak ? Jeszcze 4 tygodnie i mi gacie spadną

odwrotnie, jeszcze 4 tygodnie i w żadne spodnie się nie zmieścisz

jsdolan5

_Szajba_

jsdolan5

Z tego co sobie przypominam to Szajba tez chciałeś w tym wziąć udział . Nie będę próbował metody obijania ud młotkiem bo trochę mnie to jednak przeraża zostanę przy tych siadach jeszcze ze 4 tygodnie i zobaczę co będzie z zapowiadanych efektów

Trener miał inne plany

paawo

Po spartańskim kucku, tez Ci nic nie urośnie. Chodź lepiej obiegamy.

No i trener zniszczył marzenia o potężnych nogach

Nie miałem marzeń o potężnych nogach.
Proporcjonalnie, przy potężnych nogach, za przeproszeniem qtas, jest potężnie nieproporcjonalny


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/10/2018 6:21:28 PM

_Szajba_

Proporcjonalnie, przy potężnych nogach, za przeproszeniem qtas, jest potężnie nieproporcjonalny

Znaczy, że kto robi nogi dysproporcji się nie boi... albo nie ma nic do stracenia..


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-10 20:31:21

Tsubame33

_Szajba_

Proporcjonalnie, przy potężnych nogach, za przeproszeniem qtas, jest potężnie nieproporcjonalny

Znaczy, że kto robi nogi dysproporcji się nie boi... albo nie ma nic do stracenia..



Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-10 20:31:21

... albo za dużo wolnej przestrzeni między udami

Późno wróciłem z pracy to dopiero teraz wrzucam filmiki z wczorajszych siadów.
Przysiady SK - 300p - szósty tydzień - 45kg
- 45kg x 10p x 30s

SK 45 kg - pierwsza i piętnasta seria po 10 powtórzeń, 6 tydzień




SK 45 kg - trzydziesta seria 10 powtórzeń, 6 tydzień

Po przeczytaniu wypowiedzi Szajby i obejrzeniu tego filmiku ciężko się zastanawiam nad dalszym dokładaniem ciężaru w SK i dalszych treningach siłowych . Tsu może ty już więcej nie dokładaj na tą sztangę

No tutaj u tych "panów" ten qtas jest potężnie nie proporcjonalny

Ni Tobie, ni Tsu coś takiego nie grozi, a już na pewno nie dzięki spartańskim przysiadom
I możesz być pewien, że gdyby te przysiady niosły ze sobą jakąś wartość, Jezoo by przysiadał, Kabo by przysiadał, i pół tego forum robiłoby spartańskie przysiady, spartańskie bicki i spartanskie wyciskanie na ławce.
Prawda jest jednak taka że oprócz domsów nie niosą ze sobą nic wartościowego o czym parę osób tu pisało

Jezoo, szacun


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/10/2018 11:39:18 PM