AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

jakie ładne duu..

a poważnie fajny mostek fans

Owszem Mistrzu, mogę to zaliczyć jako kolejny minus

Dzieki Nadinka, przez mały strumyk można by już przejść

Bardzo elegancko szło. Dopiero ostatnia seria zrobiła się ciężka, ciekawym czy pòjdzie 10*10. Zobaczymy. Bonus też na pełnym szyku.

WL: 11*9*90, bonus 2*110,2*120,2*130
Tric wyciąg gòrny 3*12
Rozpietki na płaskiej 3*8*24
wyciąg dolny wzdłuż tułowia 2*15,12
Wyciskanie hantla stojąc 3*10*24

Terapia
Sq 5*5*130 -jutro 135

Zaszyfrowana wiadomość do wtajemniczonych

Pojawiły się małe problemy techniczne. STOP. Z akcją ruszamy prawdopodobnie jutro. STOP. Czekajcie na sygnał. STOP

Przyznaję, że terapia zaczyna przynosić wymierne rezultaty. Pani doktor zna się na rzeczy. Dawki nadal z niższej pòłki, ale idę jak po swoje.

SQ: 5*5*135, 3*3*150

Za mało tego dzisiaj, może dawka ST czyli syntetycznego testosteronu tak zadziałała

Nie skasowałem ostatniej trójki a wrzucanie prosto z telefonu jest takie szybkie

Najlepszy paluszek na końcu:) Ale proca też fajna:)

Czyli jest minus wstawiania z telefonu, nie edytowałem bo na phonie oglądam same siadanie i wydało się jak czasem sobie gaworzymy ze sztangą

Pewnie wszyscy, ktorzy tu zagladaja znaja temat, ale na wszelki wypadek

https://www.sfd.pl/Wyciskamy_z_Jaworem-t1163479.html



Tak wczoraj poszedlem robic plecy, ze najpierw mlody postanowil wrocic do treningow i poszlo 30 min a jak wrocil do domu i juz sie mialem zabierac za swoj...
... zona przyprowadzila zaryczana Zoske, bo tez chce z tatem "cicicz" no i nastepne 20 min zabaw.
Odechcialo mi sie robic swoj i wrocilismy do domu.

Tak to ja kilogramow nie dodam w tym roku.
Paker jak z koziej wiadomo co.

fanslaska

Nie skasowałem ostatniej trójki a wrzucanie prosto z telefonu jest takie szybkie

Przez chwilę pomyślałem, że sztangę chcesz walnąć z główki







Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-03-15 11:50:22

Jakby to dodało 10kg 1RM to mógłbym wycedzić