DT Gwid - vol. 2

_Szajba_

Gwid

...skończyłem na babskich 120 kg x 5

Poczułem się jakbym nie miał wacka

mialem napisac cos w podobnym tonie

KEBUL74

_Szajba_

Gwid

...skończyłem na babskich 120 kg x 5

Poczułem się jakbym nie miał wacka

mialem napisac cos w podobnym tonie

napisał koleś co niedługo 160x5 będzie robił panowie szanujmy dorobek, nie musimy się oszukiwać. w tym dziale tylko osoby z problemami stawowymi i zwyrodnieniami nie zrobią ( lub nie zrobiły jeszcze) 120x5.
nie musimy sobie słodzić na okrągło, jeśli celem jest cyfra a nie wygląd to po co uszczuplać dorobek i ciężką pracę? trenujecie już parę lat po odrzuceniu ideologii kanapmena więc to naturalne że wyniki idą do góry. pytanie brzmi gdzie bylibyśmy teraz wszyscy jak byśmy zaczęli trenować 5 albo 10 lat wcześniej?
kabo pewnie by w końcu wystartował, kerad nie używał pasków a fan pewnie by właśnie kończył swojego pieszego ironmena

a tak na serio to określnie " babski ciężar" to było odniesie do koleżanki która tyle targała na singla na raku obok;) 63 kg masy ma maszyna, zmotywowani?

nie
zdemotywowani TAK

Gwid

a fan pewnie by właśnie kończył swojego pieszego ironmena

Wiesz ile ja w życiu zaliczyłem pieszych ironmenów?
Nie wiadomo jak, nie wiadomo którędy, nie wiadomo skąd, ale zawsze cały do domu wracałem. Fakt, dawne lata, ale człowiek z żelaza, niezniszczalny znaczy

fanslaska

Gwid

a fan pewnie by właśnie kończył swojego pieszego ironmena

Wiesz ile ja w życiu zaliczyłem pieszych ironmenów?
Nie wiadomo jak, nie wiadomo którędy, nie wiadomo skąd, ale zawsze cały do domu wracałem. Fakt, dawne lata, ale człowiek z żelaza, niezniszczalny znaczy

I do tego w zimowych warunkach.

20-10-2017r DT

1) 3 jerki z racka - od 20 do 92,5. nie zrozumieliśmy się z trenerem i nie podszedłem pod 100. fajnie wchodziło wiec "pewnie" by to też weszło.
2) fronty na ciężko - 3 rep miało być i do 110 wchodziło, 120 ne chciało mi się walczyć i zrobiłem 1,5 rep
3) brzuchy
4) rozciaganie

trening pod tytułem niedosyt/ stres

pozdro

Najważniejsze, że jesteś zdrów i wróciłeś do treningów!

Gwid

20-10-2017r DT

1) 3 jerki z racka - od 20 do 92,5. nie zrozumieliśmy się z trenerem i nie podszedłem pod 100. fajnie wchodziło wiec "pewnie" by to też weszło.
2) fronty na ciężko - 3 rep miało być i do 110 wchodziło, 120 ne chciało mi się walczyć i zrobiłem 1,5 rep
3) brzuchy
4) rozciaganie

trening pod tytułem niedosyt/ stres

pozdro

pacze i ze co ? jerki z racka ???????????????
one sie nie licza

Nie liczą się, ale jak coach każe to nie ma sprzeciwu. No chyba że wyrwe +150 kg i podrzuce + 190

23-10-2017r. DT

1) rwanie na proste nogi x3 --> ostatni ciężar sprawdzony 65 kg
2) snatch dl - ostatni ciężar 100x3
3) wyciskanie za karku - ostatni cieżar 90x2
4) przysiady tył - ostatni ciężar 150x3