PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Dobry Chin UP może jakby złapał wąsko było by lepiej

Łuka niby robił bardzo wąsko i miał dobre wyniki. Raczej kwestia porobienia więcej,ale mi nie leży aż taki bardzo wąski chin up,chociaż zdrowiej dla nadgarstków.


Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-04-18 14:14:20

22 repy z dead stopem Frederika Clerca z 32 kg.-Nieoficjalny rekord świata.Poprawił swój poprzedni wynik o 1 powtórzenie:

te dead stop bardzo krótkie szczególnie z początku typu 0,2 sekundy aż mi ciężko było to stoperem złapać, a później to nie miał sił i naturalnie sobie dłużej zwisał :) na zawodach w poznaniu by tyle nie zrobił z dłuższymi przerwami :)

Frederik trochę kombinował i skrócił tego stopa na maxa :) W Poznaniu są dłuższe pauzy i nie zrobiłby więcej jak 20 repów. Złapał też bardzo szeroko,ale nie każdemu się tak dobrze łapie-ja łapię ostatnio węziej iż zwykle.

Organizatorzy wrzucili wysokość nagród za poszczególne konkurencje:







Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-04-20 13:29:15

szaleją z nagrodami, wystarczył by medal jakiś, chociaż tak pewnie przyciągają największą liczbę startujących w ten sposób. Łukasz masz bardzo mocne bicepsy, Tobie pasuje wąsko chwytać :) ja po wielu próbach doszedłem do wniosku że ten troszkę węższy chwyt (powiedzmy te 80 cm) jest łatwiejszy, przynajmniej dla mnie

U mnie niestety wczoraj pech na siłce.Zerwałem uchwyt maszyny i razem z nim poleciałem na plecy.Przy okazji uderzyłem się nieszczęśliwie w kość śródręcza. Kość pękła.. :( Jestem teraz trochę wyłączony z treningu i z zawodów.Pozostaje tylko śledzić konkurencje i wrócić mocniejszym pod koniec roku :)

uuu, współczuję, oby szybko się zrosło

Mateusz-zobaczymy jak wyjdzie.Gips minimum 6 tygodnia i pewnie drugie tyle powrót do jakiejś formy ...Ciekawe czy wogóle wróce do podciagania z ciężarem? Max Weighted to raczej pewnie już odpada. A TY jak forma na poznań? Ja też już się szykowałem i ie dotrwałem :)


Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-04-22 17:21:14

zdrowia , trzymamy kciuki!!!!