AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

W Z O R EK

Ja za każdym razem , nawet podczas rozgrzewki na małych ciężarach układam się jak przy podchodzeniu pod maksa.....w ten sposób łapie się nawyk powtarzalności...

Trzymam się tej zasady. Problem upatruję w tym, że mam jakieś 100000 mniej ułożeń od Ciebie.

Trochę dzisiaj ociągałem z wyjściem do garażu. Niespodziewanie moja kochana małżonka pyta, nie idziesz dzisiaj ćwiczyć, odpowiadam, średnio mi się chce. (I tu uwaga), żona - nie rób sobie jaj, za 4 tygodnie masz zawody

Ależ dzisiaj wszystko pięknie szło - poezja, szyk i elegancja.
Wedle planu, garnek(objętość) coraz mniejszy, ale zupa bardziej gęsta(intensywność).

Przysiad HB: 5x4x160
WL: 5x4x110
WL wąsko: 10x60,10x70,8x80,8x90,5x100


Tak sobie zerwałem odcisk wczoraj oglądając telewizję, że prawie mięso widać. Mam nadzieję, że się zagoi w miarę szybko

a co ogladales ?

Nie pamiętam, ale musiało być nudne

Fan ładny trening ,a co do ''mięsa'' to widzisz sam jak grożne bywa oglądanie telewizji ,grożniejsze od wyciskania bez asekuracji,.........

Jawor50

Fan ładny trening

Też tak myślałem, zanim zobaczyłem Twój. Ewidentnie się obijam.

fanslaska

Jawor50

Fan ładny trening

Też tak myślałem, zanim zobaczyłem Twój. Ewidentnie się obijam.

fan dużo nie zawsze znaczy dobrze.....

fanslaska - " Tak sobie zerwałem odcisk wczoraj oglądając telewizję, że prawie mięso widać. Mam nadzieję, że się zagoi w miarę szybko"

Upsss ........ taki Koń i ... przestań się mazać i jedziesz młody ...


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-02-06 23:59:38

W Z O R EK

fanslaska

Jawor50

Fan ładny trening

Też tak myślałem, zanim zobaczyłem Twój. Ewidentnie się obijam.

fan dużo nie zawsze znaczy dobrze.....

Mało też nie znaczy że dobrze , a tak na poważnie mimo że próbuję WL nie mam presji na wynik ,starty,-- objętość mojego treningu może przeszkadzać w uzyskaniu lepszego wyniku ale ..........właśnie jak ja lubię taką objętość i długi trening,
I mimo wszystkich moich ucieczek od gubienia nadmiernego fatu to dalej siedzi we mnie BB mimo moich zaprzeczeń ,i jak nie przećwiczyć porządnie pleców panowie no jak

"I mimo wszystkich moich ucieczek od gubienia nadmiernego fatu to dalej siedzi we mnie BB mimo moich zaprzeczeń ,i jak nie przećwiczyć porządnie pleców panowie no jak "

Jak siedzi w Tobie BB to powinien Cię zmotywować do gubienia nadmiernego fatu :)
A z kółkiem trzeba postępować rozważniej :)