[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

PoznańskiKoks - nie no, badania w tej materii są mocno ograniczone i w zasadzie raczkujące. Suplementacja omega 3 nie ma spektakularnego wpływ ani na lipidy ani na glikemię, ani na wpływ insuliny na proces cholesterologenezy. To są wstępne odkrycia, nie wiemy nic na temat dawek i znaczenia tego efektu w ujęciu praktycznym

No i kolejna kwestia: suplement czy jedzenie. Wiele wskazuje na to, że suplementacja omega 3 ma niewielki wpływ na nasze zdrowie. Tutaj najwieksze na swiecie badanie z zastosowaniem takiego suplementu: wspólprawadizło go 860 lekarzy a uczestników było - uwaga - 12,500 - to ilosc jak w badanaich epidemiologicznych, a było to badanie randomizowane, z podwójną ślepą próbą, placebo... Co się okazało: żadnych korzysci w kwestii redukcji ryzyka rozwoju chorób układu krążenia...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23656645

Co ciekawe zmiana diety uwzględniająca korektę w rodzaju spożywanego tłuszczu już zazwyczja przynosi efekty...

Czyli tylko ryby coś dają, a tran i kapsułki z o3 praktycznie nic czy jak to jest?

Panie Tadeuszu, nawiązując do wcześniejszych postów dot. johimbiny mam pytanie:
Co sądzi Pan o zastosowaniu johimbiny w połączeniu z jakimś balsamem (no. rozgrzewającym) i wcieraniu go w miejsca, w których zgromadzony jest tłuszcz oporny (w szczególności, gdy górna część ciała jest odtłuszczona a w dolnych partiach siedzi oporny tłuszcz). Dziękuję

Kiedyś były takie maści, i generalnie podobno działały na ostatni szlif. Jednak to nie takie proste żeby proszek wymieszać z balsamem. Musisz znaleźć odpowiedni rozpuszczalnik, który pozwoli pokonać barierę skóry i pozwoli joszke wejść w głąb.

Smarować się będziesz

faftaq
mam pytanko
czy priobiotyki te na polskim rynku są skuteczne ? jakie uważasz probiotyki za godne uwagi i jakimi szczepami powinien się kierować dobry priobiotyk ?
mam chyba nadwrażliwe jelita,IBS więc odpadają kurację oczyszczające więc szukam dobrych szczepów

http://sanprobi-active.pl/

http://pharmabest.pl/sklep/index.php?route=product/product&product_id=61

https://www.doz.pl/leki/p233-Enterol_250

https://www.doz.pl/leki/p2968-Lakcid

https://www.doz.pl/leki/p2296-Lacidofil

Masz produkty pewne, albo zarejestrowane jako leki albo najpewniejsze z suplementów do złapania na rynku PL

W kwestii doboru najsensowniejszym byłoby na moje oko badanie mikrobioty, które po 1 jest wątpliwe na ten moment, a po 2 jest ona cały czas zmienna. Najpewniejszym wydaje się stosowanie multikultur (w prewencji), w leczeniu - to już zaleznie od schorzenia, kwestia kopania po badaniach i sprawdzania skuteczości stosowanych terapii


No i podstawa - nisko przetworzona żywność i umiarkowana (i co do długości - <90min i intensywności) aktywność fizyczna

Również wydaje mi się, że w przypadku profilu lipidowego największy wpływ ma rozkład kwasów tłuszczowych i ich ilość. Przynajmniej moje obserwacje potwierdzają, że ograniczanie nkt ma istotny wpływ na stężenie lipidów we krwi.
Wspomniałeś kiedyś, że potencjalnie szkodliwa mogłaby być duża podaż fruktozy w stanie nadwyżki energetycznej. Z tego co widzę u Ciebie jednak w okresie masy wpadało jej sporo, coś się zmieniło w tej kwestii? Na czym mógłby polegać szkodliwy wpływ fruktozy w tym przypadku?

Tadeusz żyjesz? Jak forma?

rion10

Tadeusz żyjesz? Jak forma?

Tadziu teraz z Kubą walczy z glutenem



Joke )