DT Gwid - vol. 2

Giaurnemo

Gwidzie, Ty się tym treningiem wykończysz
Wracaj do BB

Mój barometr sarkazmu drgnął

wiem że to niby wygląda jak bym trenował w jakimś gimnazjum bo nie ma ciężaru, nie ma liczby repsów ale zrobienie tego w takiej ilości w takim czasie to na serio wyzwanie. spróbuj raz zrobić te burpy co minute ale napisz szczerze na ilu skończyłeś

Gwid - ja Cię rozumiem! Jesteś młody i Twoje możliwości są większe. Ten trening podnosi endorfiny i taki wysiłek przynosi zadowolenie. W późniejszym wieku coraz trudniej zmusić się do takiego rodzaju wysiłku - chociaż jak się uda to zrobić to czuje się euforię (jeszcze nie tak dawno mi się to udawało osiągnąć).
Sportowy duch niech będzie z Tobą!

BB contra crossfitt. Oczywiście z przymrużeniem oka.Ale czy różnica w wydolności jest aż tak duża.Moim zdaniem nie.

Forum dzieli się na tych co w czasie jednego treningu robią przerwy i na tych co robią przerwy między treningami - jako tako spojrzenie na całość jest wtedy kiedy było się po obu stronach. Nie piszę że cokolwiek jest lepsze, żeby zaraz mi ktoś nie wsuwał zdań niewypowiedzianych

Ronin78- Nie piszę że cokolwiek jest lepsze, żeby zaraz mi ktoś nie wsuwał zdań niewypowiedzianych



Crossfit dla osoby mającej ograniczony czas na trening w ciągu tygodnia jest najlepszym rozwiązaniem. Trzy razy w tygodniu tak jak u Gwida i masz w pakiecie wiele ćwiczeń jest i wydolność i trening siłowy. Ale jak ktoś ma więcej czasu i może zrobić trening na siłowni ale również ma czas
pobiegać czy popływać lub łączy siłownię ze sportami walki ta różnica w wydolności nie będzie aż tak duża. A crossfit ma fajną otoczkę konkretnych sponsorów i konkretnych zawodników to przyciąga.





Konkretna muzyka,otoczenie , tło ,aktorzy pierwszego planu silni ,sprawni aż chce się ćwiczyć. Idę pomachać żelastwem

godula

BB contra crossfitt. Oczywiście z przymrużeniem oka.Ale czy różnica w wydolności jest aż tak duża.Moim zdaniem nie.

godula ale tak na serio czy wstawiłeś pierwszy lepszy filmik z neta?

bo jeśli twierdzisz że nie ma różnicy między CF a BB w wydolności to można się pofatygować o stwierdzenie że jak ktoś przebiegnie maraton to powinien TRI na pełnym dystansie pokonać bez treningu

popatrz na zestaw ćwiczeń z filmiku.

WL - proszę powiedz gdzie i kto w jakim zwykłym nieprofesjonalnym boxie trenuje WL....
box jumps - to jest skrzynia dla kobiet.... nie 65 cm tylko 40....
skok w dal - co to ma wspólnego z CF? to BB nakłada tony na przysiad wiec się nie dziwie że mocno kolo skacze....
podciągnięcia - co to w takiej formie ma wspólnego z CF?
przysiady na liczbę rep 100 kg - tutaj też nie kminię co to miało pokazać.

tutaj nie było nic z wytrzymałości a jedynie siła

oto trochę inny filmik pokazując prawdziwe zachowanie bb na treningu CF





nic nie ujmuje bb bo siłę można fenomenalną na tym zrobić ale zobacz jak puchną w konfrontacji z wytrzymałością na zwykłych trusterach z ciężarem 30 kg...

Gwid - takie porównania nie mają sensu! Każdy z tych sportów ma swoje ćwiczenia i cele.
Kulturysta ma wyglądać (dobrze byłoby gdyby jeszcze był sprawny fizycznie i o jako takiej wydolności organizmu).

Gwidu:
1. Gimnazjum to stan umysłu, a nie małe ciężary i (nawet) pojedyncze powtórzenia, gdy tego wymaga realizacja planu. Gimnazjaliści mają tendencje do upraszczania wszystkiego - dojrzałość to dokładność i odpowiedzialność. Używasz zbyt małych ciężarów? Jest za lekko? Miałbyś odwagę poskarżyć się na to swojemu trenerowi na zajęciach?
2. BB zakłada posiadanie zbyt dużej ilości mięśni. Współczesny wzorzec sylwetkowca to doprowadzenie do komiksowej deformacji ciała, wywołać zaburzenia w całości sylwetki podkreślając/rozbudowując te lub inne grupy mięśniowe.
CF stawia na współpracę wszystkich mięśni, mobilność, wytrzymałość, siłę i dynamikę, ale każdego po kawałku. Takie sportowy szwedzki stół. Przychodzisz i dostajesz wszystkiego po trochu. Mięśnie się od tego wielkie nie zrobią. Będą za to silne, wytrzymałe i sprawne.
3. Ilość krwi w ciele dorosłego faceta to około 5-6 litrów. Nie zwiększa się ona pod wpływem ćwiczeń. Przerost masy mięśniowej o kilkanaście/kilkadziesiąt kilogramów wymusza na sercu dużo większą cięższą pracę (wszystkie tkanki muszą zostać natlenione, odżywione, oczyszczone) Jeżeli chodzi o wydolność i wytrzymałość siłową BB przegrywa z CF zdecydowanie. Nie mówimy o sile maksymalnej, ale o wytrzymałości siłowej, która jest umiejętnością zaawansowaną.
4. Gwidu - większość crossfitowców, których znam, z jakiegoś powodu, prędzej czy później dorabia się tejpów na całym ciele, a potem kontuzji. Uważaj na siebie.
Tak myślę.

U mnie też taka moda kupa ludzi lata w tych plastrach. Mnie narazie to omija

Może gdyby trochę wiecej czasu poświęcili stretchingowi to mniej byłoby kontuzji? No, ale to jest takie nudne