Oszukać grawitacje.

Ronin78

FAN Wesolych Zdrowych Spokojnych!

Dziękuję i wzajemnie

WESOŁYCH ŚWIĄT

Białego baranka,
słonecznego ranka,
żółtego kurczaczka,
no i bazi krzaczka,
zająca wielkiego
i jajka smacznego,
baby lukrowanej
i kobity oblanej!!
życzy jsdolan5 – Jurek

Dziękuję panom za życzenia, oczywiście odwzajemniam.

Dzisiaj w garażu szybciutko:
rozgrzewka 6x1x120

Bez dodatków, żeby uniknąć komentarzy mojej kochanej małżonki

Wielka Niedziela - planowałem zrobić wielkie wyciskanie, ale się nie udało - 150kg utknęło w 1/3 drogi
A i tak fajnie było, lepiej powyciskać w oczekiwaniu na gości niż siedzieć na kanapie. Okazało się też, że Mr Masti miał rację (jak zwykle ?) i te kalkulatory działają, poszło 120x5 i wycisnąłem 140kg Ale ciężko to poszło i zdecydowanie przerost formy nad treścią z tym podejściem pod 150.
Kółko AB też mnie upokorzyło, myślałem, że mi brzuch rozerwie - brawo panie Janku. Moje miejsce na kolanach Ale wyzwanie podjęte

WL: rozgrzewkowe,5x120,1x130,1x140,1/3x150, negatyw ze 160(ciężkie cholerstwo i nie udało się delikatnie do końca położyć)
kółko z kolan 3xmax (nie za wiele tego).






Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-27 18:22:44

Jakkolwiek to zabrzmi, dzisiaj czuję, że mam mięśnie brzucha. Ależ to jest ćwiczenie, głupie kółko na pierwszy rzut oka.

Poniedziałkowe przemyślenie jeszcze. WL pokazało, że jednak spada siła na redukcji i poprawa wyników w innych bojach zaczyna być zastanawiająca. Albo inaczej, wydaje mi się, że jeszcze nie wstałem ani nie wyciągnąłem prawdziwego maxa, stad mylne myślenie, że siła na redukcji rośnie w tych ćwiczeniach. W sumie to dobrze

fanslaska

Jakkolwiek to zabrzmi, dzisiaj czuję, że mam mięśnie brzucha. Ależ to jest ćwiczenie, głupie kółko na pierwszy rzut oka.

Lepsze jest tylko T2B ;)

T2B wydaje mi się jednak łatwiejsze

Odniose sie do wniosku, jak mi Pan udostepni film w wykonania. Oczywiscie porownuje sobie T2B klasyczne i kolko z kolan. Przepraszam Fan, nie podejrzewam Cie na razie o kolko ze stania ;)

Kolko ze stania miazdzy system i jest najtrudniejsze Ever ;) ALE ! Kolko ze stania z obciazeniem jak na jakims filmie z "gwiazda" BB na wyciagu to sciema ! Jesli to byl hardcore to ja jestem smerfetka ;)

xzaar77

Odniose sie do wniosku, jak mi Pan udostepni film w wykonania. Oczywiscie porownuje sobie T2B klasyczne i kolko z kolan. Przepraszam Fan, nie podejrzewam Cie na razie o kolko ze stania ;)

Kolko ze stania miazdzy system i jest najtrudniejsze Ever ;) ALE ! Kolko ze stania z obciazeniem jak na jakims filmie z "gwiazda" BB na wyciagu to sciema ! Jesli to byl hardcore to ja jestem smerfetka ;)