[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

Zauważyłem, że Tadeusz notorycznie podjada ok. 2,5-2,8g./kg, zatem niech się wytłumaczy

Tadeusz już wielokrotnie zaznaczał że produkty białkowe (głównie mięsiwo) są jedną z jego ulubionych kategorii produktów więc pewnie "nadmiar" białka stąd się bierze ;)

Carlitos - po prostu zliczam ile dałem. Miałbym sobie żałować np. odorbiny śmietany, bo nie chce mi się wpisywać. Poza tym niektóe produkty to dodatki rekreacyjne - bez sensu dawac ich po 100g
Przygotowywanie i konsumowanie posiłków daje mi wiele frajdy. A że wychodza przy tym dawki typu 10g - żaden problem dla mnie.

hando1 - teraz celuję z większanie udziału węgli. NIby dawki białka, które spozywam wykraczają poza wartości referencyjne, ale nie jest to pułap szkodliwy, a lubię mięso

Tadeusz- pozwól, że wrzuce fajny materiał dla Ciebie i dla innych zainteresowanych flexible dietingiem jak to się popularnie zwykło mawiać.

Kawa na ławę :

http://www.bodybuildingwarehouse.co.uk/flexible-dieting-guide/

Miłej lektury od m.in, Layne'a.


Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2016-03-11 22:17:15

Tadeusz jest szansa kupując plan na potreningu.pl trafić na Ciebie ?

Musisz e komentarzach wpisać: wybieram Tadeusza.

lukk9314

Tadeusz jest szansa kupując plan na potreningu.pl trafić na Ciebie ?

Z tego co pamiętam, to kilkanaście stron wcześniej Faftaq pisał, że już praktycznie nie dostaje nowych osób do prowadzenia z potreningu, bo ma wystarczająco dużo innych zajęć, więc raczej nie ma szans.

Misiek_masownik - dzięki zalink, przydatny i w dyskusji i mi prywatnie

lukk9314 - nie, nie prowadzę już bowiem klientów przez serwis.

Męczyłem wczoraj ten artykuł przed snem, trochę trudno, bo jeśli ktoś nie czytał wcześniej w tematyce "fit" to sporo nowych słówek, ale mimo to ciekawe Ogólnie bardzo fajne podejście, ja akurat mam cel krótko-terminowy, wypalić się na maksa do 70kg pi*dy, a potem ogarnać podstawy mięśni by wyglądać jak człowiek. Ale gdybym wyglądał już jak wy, tzn. jak Solaros, jak Tadeusz, jak Wojtek (choć nie widziałem aktualnych fotek) to bym pewnie był bliski takiego podejścia do diety.

Do usług :)