[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

A z cynamonu nie korzystasz? Mnie zastanawia mocno sens jego użycia w IF ale nigdzie nie mogę znaleźć sensownej odpowiedzi (czy warto go dodawać do szejka po treningowego, nie wiem czy nie przyniesie to odwrotnego skutku) .

Druga sprawa, co miałeś na myśli pisząc "nie łączenie białek"?

Cynamonu nie zaaplikuję w tak dużej dawce jak wcześniej wspomnianych bo mnie mdli
Ale generalnie cynamon też ma wiele ciekawych walorów, m.in - hamuje łaknienie. No i nie wiem o jakim skutku mówisz w kwestii "odwrotnosci"

Co do łączenia i niełączenia białek - postkałem się już z teoriami (takimi obiegowymi), które albo mówią że nalezy łączycróżne białka w posiłku by rozłożyć czas trawienia i wchłaniania, albo też że nie wolno łączyć różnych białek bo nawzajem komplikują swoje trawienie

Tadziu, jak to w końcu z poliolami jest? Wiem, że wyrzut insy nikły, ale niby te kalorie mają.
A jak wpierdziele paczuszkę cukierów na poliolach (28g całość) to te ~25g wjedzie, co daje 100kcal to już jakas roznice robi

u mnie pieprz może nie istnieć - imbir go świetnie zastępuje :D, do tego jak na wytrawnie zawsze z kurkumą jak na słodko zawsze z cynamonem :D. Szpinak z imbirem i kurkumą rulez :D.

a cynamon na cenzurowanym w kołchozie zwanym UE

Chiński podobno jest najbardziej zanieczyszczony

dideek - to że odp insulinowa słaba to co? Po fruktozie też jest słaba i to nikiedy może być jej wadą a nie zaletą

Poza tym - powtórzę po sobie

nie zamieniajmy tego dziennika w temat konsultacyjny Ja w tym temacie chętnie omawiam zagadnienia związane ze swoim podejściem żywieniowym i ze swoją aktualną dietą, ale nie bardzo jestem zainteresowany na odpowiadanie na pytania dotyczące tego ile produkty X można zjeśc w tygodniu



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-31 11:32:20

Cytuje:

"Istnieją dwa rodzaje cynamonu. Pierwszy to cejloński, który jest kosztowny, smakuje dobrze i w żaden sposób nie jest groźny dla zdrowia. Niestety z powodu swojej ceny zwykle zastępowany jest cynamonem kasja (chińskim), który zawiera 63 razy więcej kumaryny - substancji potencjalnie groźnej dla wątroby. "

Mam nadzieję, że nie zaśmiecam.

Tadziu, czy zgadasz się z powyższą informację nt. cynamonu?

cynanom w za duzej ilosci jest alergenny (wiedza z autopsji ) faftaq a kurkume i imbir bedziesz sypal do potraw czy kapsulki??? tez tu zagladam ;)

Wojtek - każdy cynamon zawiera kumarynę. Faktycznie jednak Ceylon cinnamon zawiera jej o wiele mniej niż Cassia cinnamon. Z drugiej strony to w dużej mierze kumaryna odpowiada za hamujacy wpływ cynamonu na łaknienie i działąnie przeciwastmatyczne

Night - ostrożność UE wzgledem cynamonu wynika z danychg pochodzacych z badań wykonywanych z udziałem zwierzat a nie ludzi. Zwierzeta takie jak gryzonie jednak inaczej metabolizują kumarynę (do 3,4-epoksydu kumarynowego, który jest toksyczny) niż ludzie (do 7-hydroksykumaryny, która toksyczna nie jest).

Ja bym się jakoś tam mocno cynamonu nie obawiał, no chyba że jest jedzony łyżeczką

Meri - akurat rano na czczo jem w/w solo, w postaci przyprawy w prochu popijajać wodą lub kawą. Potem dodawać będę też do posiłków.