Pojedyncze pytania dotyczące IF

Na potreningu.pl jest podana prawidłowa wartość. Nie może tam znaleźć się aż tyle węglowodanów.

kabutoro

Jaką wybrać mąkę kokosową ? Na stronie potreningu.pl wartości mąki to jakieś 7g wegli , a na tej stronie http://www.magiczne-indie.pl/zdrowa-maka/1668-maka-kokosowa-bio-500-g-bio-planet.html?search_query=maka kokosowa&results=1 37-42 g węgli ? Jakim cudem skoro to sam kokos jest ? Jak myślicie ta mąka dobra jest czy macie jakieś inne propozycje.

Mąka kokosowa ma mało węgli strawnych, gdy pisze 37-42g węgli, to pewnie liczone wraz z błonnikiem.

Pytanie o napoje 0 kcal i IF. Kupilem dzis w markecie sobie 7up i Fante oba zero.
Ale tak patrzac na kcal to niby jest 8kcal na 250ml lub 5kcal na 250ml. To mozna to pic podczas postu czy jak?

aha edit. Co sadzicie o czyms takim:



Widzialem dzis w sklepie:d

Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-05-26 21:17:23

mrow007

Pytanie o napoje 0 kcal i IF. Kupilem dzis w markecie sobie 7up i Fante oba zero.
Ale tak patrzac na kcal to niby jest 8kcal na 250ml lub 5kcal na 250ml. To mozna to pic podczas postu czy jak?

Zależy ile, bez ograniczeń nie. Ja bym unikał, to nie zerówki są.

1. Picie wody z cytryna przerwya post sok
2. Jak rozpoznać ze post został przerwany

Zmieniony przez - lipa10 w dniu 2015-05-28 12:44:46

Pytasz, czy twierdzisz? Nie rozumiem co masz na myśli w drugim punkcie. Dostarczasz kcal = przerywasz post.

Witam

Chcę wejść na dietę IF i chciałbym sprawdzić jak polepszy się moje zdrowie. Chciałbym zrobić sobie badania krwi itp. Doradźcie jakie badania będą miarodajne?
Myślę nad badaniem cukru, kreatyniny, cholesterolu, triglicerydów co jeszcze dorzucić do tych badań?

Zmieniony przez - BraGa69 w dniu 2015-05-28 13:08:43

domer

Pytasz, czy twierdzisz? Nie rozumiem co masz na myśli w drugim punkcie. Dostarczasz kcal = przerywasz post.

sory nie dałem znaku zapytania.
No np niektórzy maja wyrzut insulinowy po wypicu słodziku dlatego pytam jak odczujemy przerwanie postu

Kto ma wyrzut insuliny po słodziku?

domer

Kto ma wyrzut insuliny po słodziku?

tutaj wszystko opisane
http://ajpgi.physiology.org/content/296/4/G735