PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Z fikołkiem się spróbuję na dniach tak z ciekawości, a muscle upy na razie w sferze marzeń.
Na zawodach to ewentualnie jako kibic!!

Szacunek dla drazkam !!

Marek-widzę że nie tylko ja mam wiosną zajawkę na drążki :) Te muscle coraz lepsze.Jeszcze się bardziej wkręcisz i tych kolanek powinno być coraz mniej. Też teraz uczę się nowych elementów i niebawem skręcimy jakiś filmik.Mamy w planach zrobić z MOSIR-em mini regionalne zawody z jakimiś pokazami. Co do tego fikoła w przód,to też tego spróbuje.

za dzieciaka robiło się tego typu fikołki. Aż sam musze sprawdzić,bo zawsze mi się wydawało że muscle up to kilka lig wyzej

Do tyłu nigdy nie robiłem, bo się bałem że zaryję głową, albo barki sobie wyłamię.
Dzisiaj też bym się tych do tyłu nie podjął.
A kilkuletnie dziewczynki wywijają!! hehe

Myślę że chyba każdy zauważył że nie chodzi tu o zwykły fikołek czyli tzw. "przewinięcie się" na trzepaku,ćwiczenie zaczyna się z podparcia na drążku przodem i w tej samej pozycji powinno się zakończyć.
Panteon przewiniecie się do tyłu to łatwizna,to nic innego jak tylko wymyk z przytrzymaniem bioder przy drążku i wątpię żeby kilkuletnie dziewczynki coś takiego robiły,no chyba że chodzi Ci o zupełnie inne ćwiczenie?
Tu masz przewroty w tył



a tu coś od czego mogą zaboleć barki

boli od samego patrzenia!
Miałem na myśli:
Usiąść na rurce i ją złapać dłońmi.
Polecieć do tyłu.

To co Ty zaprezentowałeś to już ekstraklasa fikołków

To łamanie kości też mi się nie podoba i nie będę tego próbował.A próbowałeś Marek Front i Back Levera,a może na jednym ręku ? :)

panteon

Miałem na myśli:
Usiąść na rurce i ją złapać dłońmi.
Polecieć do tyłu.

To już wiem,ale niestety takiego nagrania nie mam,choć tym razem się zgadza coś takiego robiło się za dzieciaka na trzepaku :)

lukix

To łamanie kości też mi się nie podoba i nie będę tego próbował.A próbowałeś Marek Front i Back Levera,a może na jednym ręku ? :)

Nie nie próbowałem nawet na dwóch,wszystko jeszcze przede mną kiedyś spróbuję,ale na pewno nie na jednej ręce :)

Marek-na dwóch to raczej próbowałeś,bo w drugiej części pytania chodziło mi o podciąganie A jak tam u Ciebie dipsy z 20 kg? O podium powinieneś raczej za miesiąc powalczyć :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-04-26 17:41:33