http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy
...
Napisał(a)
'DOBRY' wieczór.
Samopoczucie dziś słabe także jedynie kilka słów.
Ero - Mega to by było gdyby taka pozostała do końca wakacji...
Sevenload - Dziękuję
Popuri - Teraz by się przydało dorobić pupę do tego kopyta.
Dnatural - Niemożliwe
Seba - Starsi ludzie to zupełnie co innego, ich nie przestawisz, nie wytłumaczysz. Oni już 'swoje' przeżyli/ doświadczyli. Młodzi za to doprowadzają mnie do szału, zwłaszcza Ci którym żadne problemy hormonalne np nie doskwierają czyli sami sobie przygotowują grunt do kalectwa a jakimś tam stopniu.
Sylwia - No tak, orki wiecznie głodne
Aga - No nie przesadzaj, że praktycznie niczym się nie różni - raz, że śladowe ilości węgli (najmniej 33 gramy makaronu na posiłek- to mniej niż 2 tygodniowy kot by zjadł),dwa- mocno ścięte tłuszcze no i trzy - bez czitów cotygodniowych :'-(
Mariusz- Owszem, wystartuję z wręczaniem Wam nagród Do tego szkoda bronzera.
TanQ- Szczerze mówiąc- NAJCHĘTNIEJ JUŻ DZIŚ. TERAZ.
Miska trzymana na 1000%, Niskie węgle dziś także, że tak powiem - LIIIPA totalna. Dorzucałam warzywa gdzie tylko się dało a mimo to 30 minut po posiłku słyszałam, że mój brzuch urządza sobie ze mną głośne pogawędki
Trening zrobiony aczkolwiek nie kropka w kropka z rozpiską. Robiłam te ćwiczenia, które maszyny/urządzenia miałam akurat wolne. Czasem więcej powtórzeń, trochę dodatkowych ćwiczeń ale bez takiego tempa jak zazwyczaj. Dziwna niemoc mnie dziś dopadła.
Samopoczucie dziś słabe także jedynie kilka słów.
Ero - Mega to by było gdyby taka pozostała do końca wakacji...
Sevenload - Dziękuję
Popuri - Teraz by się przydało dorobić pupę do tego kopyta.
Dnatural - Niemożliwe
Seba - Starsi ludzie to zupełnie co innego, ich nie przestawisz, nie wytłumaczysz. Oni już 'swoje' przeżyli/ doświadczyli. Młodzi za to doprowadzają mnie do szału, zwłaszcza Ci którym żadne problemy hormonalne np nie doskwierają czyli sami sobie przygotowują grunt do kalectwa a jakimś tam stopniu.
Sylwia - No tak, orki wiecznie głodne
Aga - No nie przesadzaj, że praktycznie niczym się nie różni - raz, że śladowe ilości węgli (najmniej 33 gramy makaronu na posiłek- to mniej niż 2 tygodniowy kot by zjadł),dwa- mocno ścięte tłuszcze no i trzy - bez czitów cotygodniowych :'-(
Mariusz- Owszem, wystartuję z wręczaniem Wam nagród Do tego szkoda bronzera.
TanQ- Szczerze mówiąc- NAJCHĘTNIEJ JUŻ DZIŚ. TERAZ.
Miska trzymana na 1000%, Niskie węgle dziś także, że tak powiem - LIIIPA totalna. Dorzucałam warzywa gdzie tylko się dało a mimo to 30 minut po posiłku słyszałam, że mój brzuch urządza sobie ze mną głośne pogawędki
Trening zrobiony aczkolwiek nie kropka w kropka z rozpiską. Robiłam te ćwiczenia, które maszyny/urządzenia miałam akurat wolne. Czasem więcej powtórzeń, trochę dodatkowych ćwiczeń ale bez takiego tempa jak zazwyczaj. Dziwna niemoc mnie dziś dopadła.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
MizerCiśniesz Doris do końca!;)
Do końca? Tylko gdzie ten koniec?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Poprawi to sie ona na kolejnej redukcji. Z tej juz cudow nie bedzie. Do kości tym razem ciecia nie bedzie.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Doooris lacze sie z Toba, u mnie juz coraz większe ssanie rano najgorzej, a tu cardio trzeba kręcić Doris sylwetka już meeega dobrze wygląda! Moim zdaniem poprawiłaś mankamenty a jak uważasz, ze cudów nie bd tu Ci tu wkleję zdjęcie jak wyglądałaś kilka msc po zeszłorocznych startach
...
Napisał(a)
lauraa96Doooris lacze sie z Toba, u mnie juz coraz większe ssanie rano najgorzej, a tu cardio trzeba kręcić Doris sylwetka już meeega dobrze wygląda! Moim zdaniem poprawiłaś mankamenty a jak uważasz, ze cudów nie bd tu Ci tu wkleję zdjęcie jak wyglądałaś kilka msc po zeszłorocznych startach
W jakim bólu? Ty w święta sobie odetchnęłaś także powinnaś mieć przeładowane baterie pozytywnym nastawieniem i mocą !
Odnośnie tych cudów - rozumiem, że masz na myśli tego opuchniętego wieloryba połączonego z orką w ciąży ?
Doskonale wiem jak wtedy wyglądałam ale jak ktoś ma problemy z wypróżnianiem się to mogę przypomnieć
Nie napisałam, że to jak obecnie wyglądam mi się nie podoba i nie satysfakcjonuje tylko, że nie spodziewam się na tej redukcji już cudów w postaci zobaczenia w lustrze większych barków, szerszych pleców czy jędrniejszych/większych/ bardziej podniesionych pośladków - takich rzeczy przy dalszym cięciu kcal/ zwiększaniu cardio raczej nie osiągnę.
Celem była fit forma/ sylwetka plażowa a nie startowa także nie dokopuję się ani do kabli/ żył, nie dążę do odtłuszczenia na poziomie 10%. Już takie miałam- dziękuję. Zdrowe to to nie było, korzystne ' dla resztek mojej urody' jako kobiety też nie.
Na scenę, żeby się porównywać z najlepszymi się nie nadaję także dalszy plan jest taki by dalej sobie w miarę swoich możliwości walczyć o zgrabną, wysportowaną sylwetkę. Oczywiście bez drastycznych przeskoków świńska masa/ ostra redukcja i tak w kółko.
Przez ostatni rok wiele doświadczyłam, mnóstwo rzeczy się nauczyłam, wiele zrozumiałam, nie raz się sparzyłam i co najważniejsze uświadomiłam sobie, że nie wyobrażam sobie już życia bez regularnego wysiłku na siłowni.
Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-04-08 12:24:18
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Doris - bez przesady ,33g węgli to jeszcze nie koniec świata,ale brak chitów jest okrutny.Już nie mogę się doczekać okresu po MP.Z pewnością będę je stosować hehehe
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
Poprzedni temat
Wojciech Kroczek - dziennik treningowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- ...
- 389
Następny temat
"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"
Polecane artykuły