Pojedyncze pytania dotyczące IF

Tak.

Dzięki. Czyli mam rozumieć jak się organizm przestawi to już będzie wszystko ok i też sylwetka się będzie zmieniać bo póki co mniej więcej stoi w miejscu tak jak i waga. Zapraszam również na mój dziennik treningowy w celu skorygowania ewentualnych błędów
https://www.sfd.pl/[BLOG]_Melo_15__początki_z_IF-t1034320.html

Zmieniony przez - melo15 w dniu 2014-07-25 13:57:12

Do wszystkiego trzeba czasu i cierpliwości.

Rozumiem A czy ogólny dobór pożywienia jest w porządku czy raczej pasuje coś zmienić?

To już indywidualnie w Twoim dzienniku

Cześć, to moj pierwszy post w tym dziale. Trafiłem tu bo mam problem, mecze się z redukcją od daaaawna, i waga juz jest wstydliwa, bickow nie mierze bo poprostu zniknęły całkowicie, zostało mniej niz 35cm wiec juz ich nie denerwuje pomiarami;)

Teraz pomyślałem o LC w stylu IF, dziś 3 lub 4 dzień, chyba nie mam problemu z takim systemem (sam LC stosuje od stycznia chyba). Czy to jest jakiś sposob na dociecie brzucha? Trochę mi ostatnio brakuje motywacji do treningu, gorąco strasznie, przestałem biegac, siłka zadzierać i z mniejsza intensywnością... Moze ktoś w tym dziale pomoże?

załóż osobny temat napisz coś wiecej o sobie

Ok, tak zrobie.

Jednym założeń IF jest trening na czczo?

Nie. Można również trenować po posiłku.