OXYTONE
Daj znać czy zjadliwe 
.
....
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
10581
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
218873
...
Lume
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
417
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4543
Pytanko czy jak robię na IF FBW to czy jest jakas różnica czy pierwsze robię siady, mc czy wyciskanie?
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Lume__Redukcja_v2_z_IF-t1030720.html?master=1#
Dziennik Treningowy.
...
Juran899
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
201
Witam. Mam do Was pytanie. Chciałbym zacząć z dietą IF, jednak doszły mnie słuchy, że nie jest przeznaczona dla każdego(chodzi o %tłuszczu). Czy jeśli posiadam około 18/20%, ważę ok.83kg i mam 190cm wzrostu. Pytam ponieważ, ostatnio zauważyłem poprawę na brzuchu, górna partia zaczęła się znacząco poprawiać, jednak problem jest z dolną częścią i tzw, oponką.
ps;Ćwiczę na siłowni 3x w tyg, i dorzucam 3x tyg areoby.
ps;Ćwiczę na siłowni 3x w tyg, i dorzucam 3x tyg areoby.
...
WaCki
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30901
Lume, nie nie ma rób tak jak Tobie wygodnie. Nie ma różnicy czy masz 10 czy 20% Fatu, IF to styl żywienia i jak Ci odpowiada, śmiało możesz go stosować.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
43
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2359
Lume, jak robisz wszystkie ćwiczenia na jednym treningu to preferowana kolejność to przysiad, wycisk, martwy.
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Juran899Witam. Mam do Was pytanie. Chciałbym zacząć z dietą IF, jednak doszły mnie słuchy, że nie jest przeznaczona dla każdego(chodzi o %tłuszczu). Czy jeśli posiadam około 18/20%, ważę ok.83kg i mam 190cm wzrostu. Pytam ponieważ, ostatnio zauważyłem poprawę na brzuchu, górna partia zaczęła się znacząco poprawiać, jednak problem jest z dolną częścią i tzw, oponką.
ps;Ćwiczę na siłowni 3x w tyg, i dorzucam 3x tyg areoby.
nie ma zadnego problemu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
LumePytanko czy jak robię na IF FBW to czy jest jakas różnica czy pierwsze robię siady, mc czy wyciskanie?
dobieraj pod siebie tak jak tobie pasuje
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
28242
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
125433
Lodzianin, cytaty się na biało pojawiły.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
PiotrG
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
658
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7390
Trzeba zaznaczyc tekst
...
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
28242
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
125433
Co nie zmienia faktu, że nie powinny się tak pokazywać
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
intermittent fasting dla osób ćwiczacych sztuki walki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
Następny temat
Zero efektów na diecie
