Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6570
BrunetS
a jeśli nie dam rady biec maksa przez 1 min ?
Biegnij tak szybko w danych rundach sprintu, żebyś dał rady też następne jeszcze przebiec, później będziesz sobie zwiększał tempo. Jeżeli masz tragiczna kondycję zrób 1min szybkiego marszu i 1min truchtu, ale jak skończysz te wszystkie obwodu i będziesz się średnio czół i nie będzie Cie niemal na rzyga ciągnęło to znaczy, że nie dałeś z siebie wszystko co mija się z celem interwałów :)
Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6570
ronie220
Przede wszystkim patrz przed siebie.
A Twój problem się zdarza często.Maksymalny ciężar wymusza łamanie techniki.Na kocim grzbiecie potrafimy podnieść przynajmniej 20/30% więcej.
U Ciebie nie jest tragicznie.Generalnie kilka stopni fleksji kręgosłupa nie powinno mieć żadnych negatywnych następstw.Natomiast ja personalnie dążyłbym do perfekcji.Pamiętaj,że jeśli celem jest rozwój masy,ciężar gra drugoplanową rolę.
Moim celem w przyszłości jest trójbój siłowy. Okej, będę patrzył przed siebie, ale problem tkwi dalej w tym, że nie blokuję biodra przez co ciągną najpierw nogami a później plecy. Kolega mi mówił, że też tak robił i jak zmienił technikę to więcej pizgał.
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1082
Imp
BrunetS
a jeśli nie dam rady biec maksa przez 1 min ?
Biegnij tak szybko w danych rundach sprintu, żebyś dał rady też następne jeszcze przebiec, później będziesz sobie zwiększał tempo. Jeżeli masz tragiczna kondycję zrób 1min szybkiego marszu i 1min truchtu, ale jak skończysz te wszystkie obwodu i będziesz się średnio czół i nie będzie Cie niemal na rzyga ciągnęło to znaczy, że nie dałeś z siebie wszystko co mija się z celem interwałów :)
Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-05-03 09:18:48
To nie będzie lepiej jak zrobię 1 min trucht 30sekund bieg na poziomie intensywności 60-80% ??. Wydaje mi się, że było by to efektywniejsze
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
To skoro nie uznajesz tego argumentu- po co wrzucasz go do dyskusji? Zwrot "słyszałem" osłabia po prostu moc asercyjną zdania, ale nadal jest to uznawany przez Ciebie argument.
Jak uważasz, że jest to fałsz, to nie ma problemu.
Imp
BrunetS
Pandarek
