SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 397193

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13849 Napisanych postów 32278 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144309
No to będę przy tych dwóch tytanach wyglądać jak ołówek owinięty w celofan!
A w kat. do 70kg na razie było nas 6-ciu czyli finał pewny.
Na razie siedzę przy kompie i TV. Jem smażoną wątrobę wieprzową z cebulą (jem bo lubię a nie dlatego, że uważam to za najlepszy sposób przygotowania do zawodów - wątroba 2kg kupiona wczoraj przypadkowo).
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207
Kurcze.. uwielbiam podroby ! Watroba ma jedna wade tylko, dlugo jej zapach zostaje w domu po smazeniu :) Gdybym dorwal gdzies drobiowa - doskonala jest z rosolu, ale nie mam.. za to mam serca ;) Podoba mi sie Pana dzisiejsza dieta :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13849 Napisanych postów 32278 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144309
Z tym zapachem to mnie zaskoczyłeś! Wydawało mi się, że nie ma ona szczególnego zapachu - zwyczajny zapach smażenia (moja żona dla siebie smaży jeszcze cebulkę - mnie wystarcza cebula na surowo).
Masz gorzej - u nas w Biedronce wątróbka drobiowa jest w ciągłej sprzedaży.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207
I tak sie ciesze, ze moge kupic serca i zoladki na codzien.. Moze Pan ma racje, ja poprostu niemal nic nie smaze i dlatego jestem przewrazliwiony na ten zapach. Rowniez jem surowa cebule, w ilosciach niemal hurtowych. Co ciekawe - cebula tak - ale juz sok z cebuli, taki na przeziebienia - musze pic z zatkanym nosem :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13849 Napisanych postów 32278 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144309
Wróciłem przed chwilą z Mistrzostw Śląska.
Zawodników bardzo dużo - zawody skończyły się po 21:20 (a może nawet dłużej - nie czekałem na OPEN).
W weteranach byłem trzeci: Potocki wygrał, Kruk drugi.
W kat. do 70kg było 7 zawodników. Dostałem się do finału i to był koniec moich możliwości.
Rafał Karpiński w kat. do 90kg nie dostał się do finału - wygrał Piotr Borecki.
Zajadam się teraz bigosem i kiełbaską - na zawodach jadłem batoniki.
Jutro przeanalizuję sens dalszych startów!
Ważyłem na weryfikacji tylko 66,4kg - czyli byłem trochę za mikry (nie wiem jak było z jakością umięśnienia).
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480
gratki Janie
widziałem foty, Potocki ma straszną formę i to nie tylko na weteranów
Kruk zalany trochę ale masa duża

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402
Gratulacje, jest pudło
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352
Panie Janku gratuluję! Wynik super, czasami trzeba się z innymi podzielić medalami - takie życie

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3646
Gratuluje Panie Janie, szkoda że w tym po dekoracyjnym zamieszaniu nie było czasu na wspólne zdjęcie:/. Jakość umięśnienia i forma tak jak Panu mówiłem "kozak":) progres niesamowity z roku na rok. Jest Pan inspiracją dla wielu i czuje się zaszczycony że mogłem stanąć obok Pana na scenie, szkoda tylko że mi się nie udało ograć "małego":). Do zobaczenia na MP Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Gratulacje z kolejnego pudła !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

oporne łapy

Następny temat

Trening 4 razy tygodniu

electro
Polecane artykuły