Dziennik RafalRRRR

RafalRRRR

Tylko za lekkością nic nie idzie

Rafał odsyłam Cię do książek Ruska. Moim zdaniem ma sakramentalną rację: ćwicząc na 3/4 możliwości ciągle ćwiczysz. I co ważniejsze: ćwiczysz skupienie i technikę, a tym samym "wgrywasz" nową wersję softu dla swojego układu nerwowego. Kto wie czy to nie ważniejsze niż cyfry w notatkach. Gdy przyjdzie TEN dzień, to możesz się zdziwić swoimi możliwościami. Zgodnie z tą metodyką nie powinieneś atakować okolic maksa. Na co zresztą po kontuzji możesz nie mieć ochoty. Lepiej dobrze iść jak źle jechać.

RafalRRRR

A w ciągu ostatnich paru lat wkręcił się w bieganie i już 2 pełne maratony zrobił. Zrobił wrażenie tym na mnie

Następny Porzuć takie myśli Niech Ci nie imponuje Chyba przeżywam dzisiaj syndrom dnia wolnego. Sporo rzeczy mnie złości i mam ochotę rzucić to bieganie w diabły. Jutro pewnie nie będę mógł się doczekać treningu i biegania Ale już po wszystkim to sobie pobiegam tak jak ja lubię. Bez zobowiązań i rygoru.

W weekend spotkałem syna znajomych. Wysportowany chłopak był od zawsze ponadprzeciętnie. Od zawsze: piłka, tenis ziemny i stołowy (ranga mistrzostw województwa). Potem wyjechał na studia. Nie poznałem go. On mnie chyba też. Spasł się potężnie. Szacuję go na 120 - 140 kg. I nie jest to paka - jest ewidentnie zalany sadłem. Siedem - pięć lat temu był przystojniacha, do którego panny tarły kopytami. Ludzie się zmieniają.

MaGor

RafalRRRR

Tylko za lekkością nic nie idzie

Rafał odsyłam Cię do książek Ruska. Moim zdaniem ma sakramentalną rację: ćwicząc na 3/4 możliwości ciągle ćwiczysz….

Ale powtarzam wciąż, to nie jest 3/4 a 4/4

MaGor

RafalRRRR

Tylko za lekkością nic nie idzie

Porzuć takie myśli Niech Ci nie imponuje

Zaimponował tak jak chłopaki w tym dziale, z tym, że gościa znałem bardzo dobrze, na WF siedział pod ścianą i nikt go nie wybierał do drużyny. To tak w skrócie

I bardzo dobrze. W 2015 pobiegniemy jakis maraton cala banda.. ? ;)

Rafał pewnie Twój znajomy był słaby w gry zespołowe skoro go nie brali. Jak ja lubiłem grać w piłkę nożną a teraz przez kostki mogę w tv popatrzeć.

Nie zrozumieliśmy się . Bo idąc tym tropem to musiałbym w Ironach latać .

kerad37

Rafał pewnie Twój znajomy był słaby w gry zespołowe skoro go nie brali. Jak ja lubiłem grać w piłkę nożną a teraz przez kostki mogę w tv popatrzeć.

To tak, że spotykasz kogoś kto był ofermą sportową i się zmienił. Pomijam (jak słusznie wskazał MaGor), że ja byłem "wysportowany" (przez lata byłem ratownikiem wodnym na różnych akwenach wodnych) a stałem się ofermą zalaną tłuszczem co sapał wychodząc na trzy z samochodu

u mnie też teraz omlety królują, moje mają nawet ponad 1cm grubości

tu masz info jak obrócić omleta

ładnie wygladaja te zdjecia posiłków tak kolorowo na pewno tez dobrze smakuja

rutkow

ładnie wygladaja te zdjecia posiłków tak kolorowo na pewno tez dobrze smakuja

Bo je się też oczami. Na masie jak na masie - nie ma problemu z głodem, ale na redu - taka celebracja, układanie jedzenia etc pomaga (psychicznie)