Pojedyncze pytania dotyczące IF

Jedyny problem, jaki może się pojawić to uporczywy głód. Pamiętam, jak biegałem rano, to potem nawet po śniadaniu mnie szybko tak zaczynało ssać, że nie można było wytrzymać. A tutaj bez śniadania jeszcze, to może być ciężko. Ale kto wie, każdy ma inny organizm, może dasz radę

Na if trzeba miec taktyke. Rano nic, najwyzej wode jak suszy, pozniej troche coli 0/pepsi max. A jak juz nie wytrzymuje to kawa i glod na chwile odchodzi. Po miesiacu juz nie jest tak zle

Krótkie pytanie.
Chce podtrzymać siłę na redukcji bo zaczyna spadać. Kupuję kreatyne zwyłe mono od Sciteca. Stosować 5g każdego dnia czy robić tzw. ,,cykl"? Kreatyna jeszcze chyba działa antykatabolicznie. Ktoś potwierdzi to?

Możesz spróbować 5-10g. Jednak najważniejszy będzie sam trening.

Jeżeli chcesz podtrzymać siłe tak jak Domer pisze, stała suplementacja w dni treningowe 5 na 5 lub 10g dziennie jednorazowo.

Od siebie dodam, że stosuję 10g po treningu z posiłkiem po treningowym i nawet lekki progres notuję. Ale jak mówili też, to głównie sprawa treningu.

ACTIVLAB CREA SHOT 2.0
Mam okazje dostać puszkę takiej przed treningówki. Mam zamiar ćwiczyć na czczo, jednak posiada ona 9g węgli czyli przerywa post. Lepiej zostawić na masę teraz kupić jakąś Beta Alanine i Akkg?

Ja bym zostawił na inne okres.

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27442.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
plus mono scitec będzie dobry zestaw przed treningowy? Coś dodać do tego?

Wydaje się ok i dość ekonomicznie. Czy coś dodać to już zależy od Ciebie. Nie ma konieczności, ale zawsze coś można.