Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!

ALEXANDER63 zejdź już z polaco_92 - ta dyskusja do niczego nie prowadzi.
polaco_92 ma swoje, życie, swoje priorytety niekoniecznie zbieżne z Twoimi.

Dzień: 10/90

Trening:

ODPOCZYNEK

Dieta:

Posiłek nr 1

Białko jaja kurzego 400g
Płatki owsiane 80g
Dwa żółtka jaja 40g
Owoc:2 plastry ananasa

Posiłek nr 2

Makaron pełnoziarnisty durum 50g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g
Oliwa z oliwek 5g
Warzywa

Posiłek nr 3

Makaron pełnoziarnisty durum 50g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g
Oliwa z oliwek 5g
Warzywa

Posiłek nr 4

Makaron pełnoziarnisty durum 50g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g
Oliwa z oliwek 5g
Warzywa

Posiłek nr 5

Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g
Orzechy 30g(głownie laskowe i migdały)
Warzywa

Opis diety:

Wszystko idealnie trzymane po mimo wyjazdów i nauki,nie wiem czy to stres czy coś,ale jestem najedzony jak wilki a jem jak kobieta jutro cały dzień po za domem bo mam egzamin z kursu na przewoź rzeczy,ale pojemniki z jedzonkiem rano będą zrobione trening jutrzejszy przekładam na piątek także zapowiada się intensywnie koniec tygodnia,ale jak zdam to będę miał podwójne siły!

Jak widzę ambicji Tobie nie brakuje
I tak trzymaj - powodzenia

Giaurnemo

ALEXANDER63 zejdź już z polaco_92 - ta dyskusja do niczego nie prowadzi.
polaco_92 ma swoje, życie, swoje priorytety niekoniecznie zbieżne z Twoimi.

ok rozkaz panie kapitanie Gianaremo :) juz stąd znikam.
i tu nie chodzi o zadane priorytety ,tylko o sensowny i systematyczny trening,moze byc nawet lekki ,a nie jakies końskie zrywy i rumakowanie
młodego pamietam z przed roku juz wtedy przepowiedziałem mu rok przerwy
znam ten przerost ambicji nad mozliwosciami ,tu masz takiego na focie pozdrawiam i sp*****lam stąd




Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-01-23 14:21:17

Giaurnemo

Jak widzę ambicji Tobie nie brakuje
I tak trzymaj - powodzenia

a zobaaa tu Giaaunaremo jaki chłop ambitny i nawet prawy bark ma ambitniejszy od lewego

ALEXANDRZE, specjalnie dla Ciebie kawał

Moskwa, rok 1967.
Do wielkiego, czerwonego plakatu z napisem: „Już 60 lat komunizmu w Związku Radzieckim” podchodzi student i wyciągniętym z kieszeni kawałkiem węgla drzewnego dopisuje: „I chwat’it’!” („I wystarczy”). Dosłownie po kilku sekundach dopada go dwóch dziwnych panów i bez ceregieli pakują go do czarnej wołgi.
Nazajutrz zaczyna się rozprawa sądowa. Sędzia pyta:
– Tawariszcz studient, skażitie nam, skolko wam liet?
Student odpowiada:
– Dwadcat’ czetyrie.
Sędzia kiwa głową i stwierdza:
– Nu, i chwat’it.

Przypominam "I chwat’it’ znaczy" "I wystarczy"

polaco_92, sorry za Off-topic.

а судья также упаковка?

Czunga - nowe wcielenie? Co u Ciebie?

Czunga , Czunga

A ja już wiem skąd na SFD tylu (userów) użeszkodników .................... sam Czunga ma z 10 kont

Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2014-01-23 20:50:49