Pojedyncze pytania dotyczące IF

Czy ktoś wie gdzie kupić len wysokolinolenowy?

Witam . Mam kilka pytań?
1.Kiedy brać te suplementy żeby nie przerwać postu
a)Garlicin
b)Chela Mag B6
c)chela-cynk
d)żeń-szeń
e)gold omega 3
f)Bcca
g) Beta-Alanina
2. Okno Żywieniowe zaczynam o 14 . Biegam rano na czczo o 7 . Czy będzie jakiś zły wpływ ,ze posiłek jest po 6 godzinach od biegania ?

poza bcaa możesz je brać jak ci pasuję,ale większosć witamin i minerałów jak i omege bierze się i tak po posiłkach.Witaminy obowiązkowo bo część rozpuszcza się w tłuszczach.

poza bieganiem jeszcze coś ćwiczysz??

M.B.T.S.

Czy ktoś wie gdzie kupić len wysokolinolenowy?

Apteki, lub sklepy zielarskie. Przechowywany w chłodziarkach. Można również na internecie, ale wtedy nie masz pewności jak był przechowywany.

zamów sobie na doz.pl i potem wybierz aptekę w której chcesz odebrać,masz tam aktualne ceny i jest sporo promocji

Tak ćwiczę . lodzianin1 zobacz mój temat , napiszę dziś co jak wszystko będzie wyglądało

Czy po poscie jesc po treningu czy przed? Powrót z pracy, trening, szamka do wieczora czy przed treningiem posilek? czy codzienna aktywnosc fizyczna bedzie dobra przy tej diecie? Planuje poczatkowo biegac co 2-3dni ale z czasem, siłka,bieganie,siłka itd codziennie? z góry dzieki :D

To już chyba zależy od celu. Jednak najczęściej spotykałem się z tym, że polecany był trening na czczo. Sprawdź jak się będziesz czuł i czy nie będzie brakować energii. Ja osobiście nie miałem z tym problemów.

pudziant

Czy po poscie jesc po treningu czy przed? Powrót z pracy, trening, szamka do wieczora czy przed treningiem posilek? czy codzienna aktywnosc fizyczna bedzie dobra przy tej diecie? Planuje poczatkowo biegac co 2-3dni ale z czasem, siłka,bieganie,siłka itd codziennie? z góry dzieki :D

obie opcje są dobre