!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

BedziePompa nie wiem jak na miarki bo miałem proch w obu przypadkach podstawowa porcja starczała

chcesz to daj gainera i już

szybkie pytanie: Czy amator odczuje różnice między białkiem Scitec PROMIX, a 100% Whey Protein?

Zależnie od zużycia przy pijaniu sporadycznym może być, jeżeli braki bywają spore i częste zdecydowanie polecałbym wpc.

Kefear

szybkie pytanie: Czy amator odczuje różnice między białkiem Scitec PROMIX, a 100% Whey Protein?

Wielkiej różnicy nie będzie. Ludzie potrafią formy zrobić na białym pieczywie, zamiast na razowym, więc nie ma co spinać się tak mocno.

witam, jak dawkowac te suple?

witam, jak prawidłowo brac podane suple:
Universal Nutrition - Storm - stak
Universal Nutrition - Shock Therapy New Formula 850g
Universal Creatine micronized powder500 g- kreatyna
SFD - SFD PURE BCAA - 500 g - bcaa
Ostrowit WPC 80 900g- białko x3
Olimp - CARBONOX - 4000g- wegle

faxe

witam, jak prawidłowo brac podane suple:
Universal Nutrition - Storm - stak
Universal Nutrition - Shock Therapy New Formula 850g
Universal Creatine micronized powder500 g- kreatyna
SFD - SFD PURE BCAA - 500 g - bcaa
Ostrowit WPC 80 900g- białko x3
Olimp - CARBONOX - 4000g- wegle

Storm 1 porcja rano, 1 porcja po treningu - dni treningowe
Creatine Micronized - 1 porcja w dni nietreningowe
Shock - 1 porcja przed treningiem
Pure Bcaa - przed treningiem (1g czystego bcaa na 10kg masy ciała) i po treningu (1g czystego bcaa na 10kg masy ciała)
Ostrowit i carbonox - w ciągu dnia, obojętnie kiedy. Może być razem wymieszane po treningu.

carbo raczej nie w ciągu dnie obojętnie kiedy .

mateusz-gr

carbo raczej nie w ciągu dnie obojętnie kiedy .

Stosuj przecinki, bo ciężko się czyta. Carbo proponuje, żeby stosował po treningu, ale jak zje np. w innym terminie to krzywda mu się nie stanie, chyba, że będzie po 200g stosował na raz.

niby sie nie stanie , ale carbo ma wysoki indeks glikemiczny więc trochę lipa pic go w ciągu dnia .