Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6363

Cos mi się kiedys obilo o uszy "na skosie dodatnim wyciskaj sztangielki skupiajac się aby przy koncowej fazie ruchu sztangielki byly blisko siebie ale się nie stykaly, przytrzymaj tak z 2 sek i powoli opuszczaj :D" ale ile w tym "prawdy" to nie wiem :D
Pozatym jezeli masz maly staż to nie licz na "potężną klate" wszystko przyjdzie z czasem CWICZ CWICZ CWICZ :D

Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-09-27 16:17:34

...

foreverxxx

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6363

Mi tez srodek klaty stał w miejscu ale cwicze dalej tym samym planem i idzie powoli :)

...

Yates

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8563

Siema, jakie polecacie witaminy? Ostatnio miałem Opti-men'a z Optimum, troche lipa bo były dużej tabletki, musiałem na połowę przekrajać, jakie polecacie, które są dobre i nie są za duże :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Vitality Complex Activlabu. Tanie, małe i nieprzesadzone dawki

...

Yates

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8563

okej, dzieki wielkie .

...

footballer_97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3454

Znacie jakieś programy dietetyczne/sportowe na komputer ?

Dziennik ! http://www.sfd.pl/3_Letnie_przygotowania_na_AWF_Gym/Cross/Run-t981341.html?master=1

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

po co ci ?? Najlepiej dziennik potreningu prowadzić jak chcesz

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Daniel182

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 548

peepeek
a te łydki ćwiczysz w butach? Na jakimś podeście? Cwiczenia ?

tak w butach ćwicze, próbowałem w kilku parach i zawsze to samo, krążki sobie kłade na ziemie wchodze i ćwicze :) płaskostopia nie mam ;) jak ktoś wie w czym leży problem to prosze o pomoc bo zaczyna mnie denerwować ten ból ;/

...

Rzeźbionator

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 355 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2933

Jak porónac Mezo z Endo, moglby by ktos wrzucic zdjecie mezomorfika oraz endomorfika bylbym bardzo wdzieczny. :)

"Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chcę być jego uczniem."

"Brak sposobu jest sposobem."

"Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko."

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Po co wam do cholery te wszystkie typy budowy??

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat