... nowy letni połamany SPAM

danio ja,juz sie doczekac nie moge:d

http://img.myepicwall.com/i/2013/01/9d6a30fd84ef63c152828c23429e4b99.jpg?1359554592 18+

Wreszcie zebrałem dvpe w troki wyjąłem mój ukochany 10-kg młot i go naprawiłem, bo obuch był strasznie obluzowany i tak trochę niebezpiecznie machać było takim, a do wody nie chciałem wkładać.

Ale wbiłem klin, przepchnąłem trzon grubo ponad obuch i teraz śmiga lepiej niż jak był nowy.

Więc dzisiaj poszedł trening: 8 serii nakvrwiania młotem w oponę ze zmianą rąk + 8 serii wspinania się po linie z młotem 10 kg przywiązanym do pasa

przedramiona to czujesz jeszcze wogóle?

No ładnie się spompowały, ale częściej mam problem z samą skórą na rękach- ściera się niemiłosiernie, wiadomo że rękawice pomagają, ale wtedy z kolei jest za łatwo- więc robię trochę bez i trochę z rękawicami.

Ale po raz kolejny się przekonałem- nie ma lepszej rozgrzewki niż młot i opona-przynajmniej dla mnie. Idealnie pobudza, przygotowuje, rozgrzewa wszystko co się da- a teraz idealna rozgrzewka jest mi potrzebna bo jestem na odwyku kofeinowym- nawet zielonej herbatki nie tykam

dremor jaka przedtreningówka jak nie działa na mnie saw/Napalm ogólnie na kofeinie , zostaje tylko jedno wyjście ?

Albo przedtreningówki z geranium, albo samo geranium, które się kupuje na wagę i samemu się miesza z kofą albo przedtreningówką typu saw.

Z przedtreningówek z DMAA najmilej wspominam Mesomorpha (właśnie dla niego robię odwyk, póki co lezy grzecznie na półeczce), starego nox pumpa i stare 1MR. Stare czyli wersje z geranium. Z tych wszystkich najłatwiej wyrwać meso, ale równie dobrze można samemu kupić gerę;)

http://allegro.pl/aps-mesomorph-388g-usa-geranium-wysylka-0-i3407648189.html takie cos?

Dajesz na priva, bo nie można linków z allegro ;)