Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

bez celu, tak po prostu :D

to normalne że po witaminach z grupy B, capi niemiłosiernie mocz? XD

Siema, mam pytanie warto zainwestować w kazeinę na noc ? A co jeszcze powiecie, czy lepiej brać BCAA z Activlabu czy może z innej firmy, lub zamiast tego BCAA glutaminę. A i jeszcze jedno witaminy z Optimum, które są lepsze, przy dużej aktywności fizycznej ?
1)https://sklep.sfd.pl/Optimum_Perfor_Maxx-opis27723.html
2)https://sklep.sfd.pl/Optimum_OPTI_-_MEN_-opis27352.html
Dzięki za odpowiedź.

Czy podczas przjmowania kazeiny warto brać BCAA ?

A co jeszcze powiecie o: http://allegro.pl/optimum-amino-energy-270g-wersja-z-usa-z-kofeina-i3384824351.html

Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-07-17 02:43:56

Z mojej strony również pytanie, chce założyć nowy plan treningowy ale mam problem z optymalnym rozłożeniem partii, cel masa

może być coś takiego ?
pn: klata biceps
wt: nogi
sr: wolne
czw: plecy
pt: barki triceps

może być ? czy jakoś to pozamieniać

siemanos - nie.
Yates - wszystko zależy czy masz wszystko inne. Kazeina na noc to taki frykas. Jak masz kasę to tak.
BCAA bo glutamina nie ma większego zastosowania.
Witaminy to witaminy; możesz kupić vitality complex w Activlabu i spełnią się dokładnie tak samo.
"Czy podczas przyjmowania kazeiny warto brać BCAA?" Głupie pytanie. Sporo tej frakcji białka jest w twarogu. Więc jak jeszcze twaróg czy warto brać bcaa? Odpowiedz sobie. BCAA głównie jest przydatne na redukcji - na masie to frykas kiedy nie masz co robić z hajsem.
Nie powiem Ci nic bo nie można tu dawać linków z allegro (a poza tym zbędne).

Dexterpro - Może być.

kazeina takim całkiem wspaniałym białkiem nie jest. Jak już to jadłbym ją w twarogu na noc, a jeżeli inwestować w proch, to brałbym WPC.

Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu. Chcę na razie utrzymac wagę, ale nie zawsze moge dostarczyc tyle białka ile potrzebuje. Mógłbym brac odżywkę białkowa, aby nie popalic mięśni ? Mam 16 lat, może ona jakoś źle na mnie wpłynac ?

w ostatecznosci mozesz , ale to jest ostatecznosc bo jedzenie najwazniejsze , zle na pewno nie wpłynie pod warunkiem ze nie masz skazy białkowej

Nie może, ale po co odżywka ? zainwestuj w jedzenie ale jak coś to twoja decyzja :D

ok