[M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118

Dieta z wczoraj.

Brak pomysłu na jutro.







Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-03 11:34:15

Uuu dałam dzisiaj ciała - zrobiłam roladki wołowe i nie zważyłam ich przed smażeniem. Roladki robione hurtowo dla rodzinki na 2 dni, więc trudno też określić ile masła klarowanego spożyję. Tak samo będzie jutro, bo to było z zapasem do pracy.

Cała reszta będzie w misce prawidłowo wklepana. Mam nadzieję, że taki incydent nie zaważy znacząco na redukcji, aczkolwiek wskoczyłam dzisiaj na wagę i zwiększyła się.

Pomiary za tydzień w pn. Teraz jestem przed @, albo tak mi się wydaje, bo czuję się jakaś taka nabrzmiała i boli mnie biust (i tak jakimś cudem, jest to do zniesienia bardziej odkąd odstawiałam tabletki rok temu, a mówili, że tabletki niwelują to uczucie).

Postaram się dzisiaj znaleźć czas, żeby porządnie poćwiczyć.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-03 11:50:30


Oj - nie wiem, czy zjem dzisiaj planowaną miskę, coś nie bardzo się czuję. Jedyne na co mam ochotę to chleb i to suchy.

Cwiczyłam, ale mam totalny spadek siły. Nie mogłam nawet pobiegać, bo kręciło mi się w głowie. Potem wkleję obciążenia.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-03 19:19:03

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-03 19:22:00

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-03 19:22:41

Jak widać jest gorzej niż na ostatnim treningu.




Pytanie, jakby ktoś doświadczony zaglądnął przypadkiem.
Próbowałam wczoraj zrobić Front Squats i zastanawiam się, czy to normalne, że w tych przysiadach mam dużo mniejsze obciążenie niż w Box Squats?


Boli mnie właśnie głowa, nogi i podbrzusze.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-03 20:47:35

Weź Ty laska, rób te pomiary co tydzień, bo jeśli coś złego się dzieje, to tracisz tydzień, w czasie którego mogłabyś już cos z tym zrobić.

Dobra, to jutro się zmierzę.

Cały dzień tępy ból brzucha w nieokreślonym obszarze.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-04 23:19:07

Wczorajsza miska dojedzona.









Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-05 11:21:32

Wieczorem poproszę męża, żeby mnie jeszcze raz zmierzył w biodrach, bo chyba coś źle robię. Czuję się napuchnięta, szczególnie w okolicach brzucha. Trochę chyba dziwne, żeby brzuch rósł, a biodra malały.


Wczorajszy ból brzucha trochę odpuścił, ale jeszcze się pojawia od czasu do czasu.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-05 11:24:24

Wczorajsza micha

Wczorajsza micha





Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-06 16:33:21

Wczorajsze ćwiczenia


Box Squat zmienione na Front.




Podczas ćwiczeń dałam z siebie wszystko. Udało mi się wycisnąć na skosie założone 10x (z dzikim okrzykiem). Przy Front Squat czuję dyskomfort w nadgarstkach.





Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-06 16:36:34

Wiem co czujesz z tymi nadgarstkami, okropieństwo