TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

Panowie porozmawiajcie na PW bo sie syf robi

nie tylko banany, ogolnie cukry proste przed treningiem czy podczas zaburzają sekwencje hormonu wzrostu po treningu, nie jestem pewien tej info na 103% ale dam sobie reke uciąć ze cos takiego gdzies wyczytalem

sekwencje....ok,ok (LOL!)
end of spam.

gaz sekwencja ;D

Stary wpadłem do domu na 15 minut wziąć torbe i na trening i nie w głowie było mi gotować paczke ryżu i porcje kurczaka :p Zjadłem tak i powiem Ci, że baaaardzo dobrze mi sie trenowało. Już 5 razy bardziej na ten hormon wzrostu wpłynie 30 minut snu :)

tez mam sekwencje ale jednak moc slabsza niz na beznzynie

imo 2 banany + c-6 to troche lipny posilek przed siłką ale spróbuje tego kieyś

a dzis trening cyca!

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-02 09:34:34

Hekade za bardzo rozmieniasz sie na drobne. Nic złego w bananach przed treningiem, bardzo dobrze się na nich trenuje a węgle proste dają masakryczną pompę. A co powiesz na mój dzisiajszy przed treningowy? Dostane zj**ke? Puszka ananasów, pączek z marmoladą, 4 jaja, 4 kawałki pieczywa razowego ze słonecznikiem.

ananasy mają chyba niski ig, chleb razowy ok, jajka ok, tylko poczatek imo hvjowe wyjscie zreszta taki posiłek lepszy po siłce + paczka ryzu koniec spamu

to chyba nie jest spam, bo rozmowa toczy się o dietetyce. Gorzej jak pyerdolicie o chodzeniu do kościoła itd. banan + whey przed treningiem spoko, ale chyba lepsza opcją jest ryżyk + kurak, banan ma wysoki IG, więc stężenie cukru szybko rośnie, ale też szybko spada - to w teorii (chyba, że coś yebłem to nie zwracajcie uwagi na tego posta ), sam osobiście nigdy nie jadłem banana jako przedtreningowiec.