Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109635
po to jest forum ja słucham i naśladuje najlepszych i jeśli mi coś wiadomo inaczej to pytam,pisze lub poprawiami to nie jest moje wyobrażenie jak napisałeś a wiedza od najlepszych a sam tez mało czasu nie ćwiczę...
Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2013-02-07 18:22:22
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
ruch dluzszy ale tez jest troche latwiej wykonac unoszenie w bok przez to "bujniecie" tulowia w przod jak hantle dajemy przed siebie a potem w tyl jak unosimy. tym samym ciezarem co ruch rozpoczyna sie od hantli z przodu nie wykonamy tej samej pracy tym samym ciezarem jakby ruch zaczynac i konczyc na biodrach
ale tez zawsze robilem z przodu :)
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-07 19:33:54
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20366
A kto to jest ten "najlepszy" i uczysz sie bezposrednio czy z filmików? Kazdy w kazdym cwiczeniu znajduje swoje idealne ulozenie - gdzie czuje miesien i jest mu wygodniej. Narzucanie jakiejś scisłej techniki nie ma zadnego sensu, mozna napisać to w formie "spróbuj tak..." a nie "robisz to zle" tym bardziej, że chłopaki też mało nie cwicza. Wracając do najlepszych to oglądając filmiki na MD polskim czy amerykanskim w wiekszosci przypadkow zawodowcy wykonują ruch z przodu - bo chyba najlepsi sa zawodowcy no nie? A ostatnio ktos pisał ze smiesznie porównywać sie do takich - i takie kółko zamyka się idealnie do spamowania. Moim zdaniem jesli ktos ma taka technike ze nie robi sobie krzywdy i czuje ktore miesnie pracuja to ta technika jest dla niego dobra. Widziałem dzikow co unoszenie robili tak ze wyglądalo to komiczne a bary mieli porobione - próbujac ich "techniki" (w cudzyslowie bo na forum zostałoby to porównane z tragedia) bardziej bolały mnie łopatki a nie czułem miesnia mimo to oni robili tak od zawsze i to im pasowało a efekty bylo widac... :)
Co do uwag kiedys tam o wyciskaniu moim na klatke - to powiedzialem, ze sprobuje innej techniki i to zrobie z chęcia bo klatke mam slaba i moze faktycznie robie to zle. Chodzi mi tylko o to zeby forum było od rad a nie ciaglej krytyki i dopasowywaniu jednej teorii do wszystkich uzytkownikow - bo patrząc na prz1993 zle mu te unoszenia nie robia.
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
Szacuny
7
Napisanych postów
5121
Wiek
111 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
82037
a to ten dupolizus co dla antka wazelina smaruje widać z kogo przykład bierze bo tylko madrzyc sie umie a efekty mizerne , jak zrobisz kurs to bedzie mogl kogos uczyc tutaj poki co zejdz na ziemie
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
109 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22421
konamb
raszek01
Nie ma idealnej techniki którą każdy będzie robił i bd tak samo efektywna.
Mówi się co chwile, że każdy jest inny itd.
Poprawna technika nie polega chyba na tym, by było zrobione to tak jak na papierku tylko, żeby czuć mięsień i się przy tym nie połamać.
Nie mówię tutaj o tym, żeby w treningu kulturystycznym np. unoszenia sztangielek w przód były jak swingi, tylko, żeby z rozsądkiem do tego podchodzić.
Zdrowia !
Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-02-08 07:39:52
Szacuny
7
Napisanych postów
5121
Wiek
111 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
82037
technika mozna nazwac wykonanie cwiczenia miesniem cwiczonym a nie dodatkowo 10 innymi i pewne podstawy zachowane ale jak mozna o nich wiedziec ogladajac filmiki i sluchajac kogos porad na forum? to tak jak ogladac film z zamknietymi oczami tylko z glosem a w dodatku poprawiac innych proponuje wykazac sie gdzies wiedza skoro taka posiadasz hekade bo sie marnujesz na forum