TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

myślę,ze jakbyś zrobił z bioder tak samo ładnie jak robiłeś teraz weszłoby o wiele lepiej

polaco_92 widze ze do każdego filmiku masz uwagi techniczne, nie kazdy robi wg Twojego wyobrazenia

robiac zawsze z bioder mocno skraca sie ruch - teoretycznie napiecie jest lepsze ale warto robic tez z przed siebie....

Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2013-02-07 18:15:15

po to jest forum ja słucham i naśladuje najlepszych i jeśli mi coś wiadomo inaczej to pytam,pisze lub poprawiami to nie jest moje wyobrażenie jak napisałeś a wiedza od najlepszych a sam tez mało czasu nie ćwiczę...

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2013-02-07 18:22:22

Nie wiem, możliwe że byłoby lepiej. Tak jak pisałem - od zawsze robię sprzed siebię. Z ciekawości mogę spróbować

Ja tez zawsze robie z przed siebie, ruch jakby jest troszke dłuższy

ruch dluzszy ale tez jest troche latwiej wykonac unoszenie w bok przez to "bujniecie" tulowia w przod jak hantle dajemy przed siebie a potem w tyl jak unosimy. tym samym ciezarem co ruch rozpoczyna sie od hantli z przodu nie wykonamy tej samej pracy tym samym ciezarem jakby ruch zaczynac i konczyc na biodrach

ale tez zawsze robilem z przodu :)

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-07 19:33:54

A kto to jest ten "najlepszy" i uczysz sie bezposrednio czy z filmików? Kazdy w kazdym cwiczeniu znajduje swoje idealne ulozenie - gdzie czuje miesien i jest mu wygodniej. Narzucanie jakiejś scisłej techniki nie ma zadnego sensu, mozna napisać to w formie "spróbuj tak..." a nie "robisz to zle" tym bardziej, że chłopaki też mało nie cwicza. Wracając do najlepszych to oglądając filmiki na MD polskim czy amerykanskim w wiekszosci przypadkow zawodowcy wykonują ruch z przodu - bo chyba najlepsi sa zawodowcy no nie? A ostatnio ktos pisał ze smiesznie porównywać sie do takich - i takie kółko zamyka się idealnie do spamowania. Moim zdaniem jesli ktos ma taka technike ze nie robi sobie krzywdy i czuje ktore miesnie pracuja to ta technika jest dla niego dobra. Widziałem dzikow co unoszenie robili tak ze wyglądalo to komiczne a bary mieli porobione - próbujac ich "techniki" (w cudzyslowie bo na forum zostałoby to porównane z tragedia) bardziej bolały mnie łopatki a nie czułem miesnia mimo to oni robili tak od zawsze i to im pasowało a efekty bylo widac... :)

Co do uwag kiedys tam o wyciskaniu moim na klatke - to powiedzialem, ze sprobuje innej techniki i to zrobie z chęcia bo klatke mam slaba i moze faktycznie robie to zle. Chodzi mi tylko o to zeby forum było od rad a nie ciaglej krytyki i dopasowywaniu jednej teorii do wszystkich uzytkownikow - bo patrząc na prz1993 zle mu te unoszenia nie robia.

a to ten dupolizus co dla antka wazelina smaruje widać z kogo przykład bierze bo tylko madrzyc sie umie a efekty mizerne , jak zrobisz kurs to bedzie mogl kogos uczyc tutaj poki co zejdz na ziemie

konamb


raszek01

Nie ma idealnej techniki którą każdy będzie robił i bd tak samo efektywna.
Mówi się co chwile, że każdy jest inny itd.
Poprawna technika nie polega chyba na tym, by było zrobione to tak jak na papierku tylko, żeby czuć mięsień i się przy tym nie połamać.

Nie mówię tutaj o tym, żeby w treningu kulturystycznym np. unoszenia sztangielek w przód były jak swingi, tylko, żeby z rozsądkiem do tego podchodzić.

Zdrowia !

Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-02-08 07:39:52

technika mozna nazwac wykonanie cwiczenia miesniem cwiczonym a nie dodatkowo 10 innymi i pewne podstawy zachowane ale jak mozna o nich wiedziec ogladajac filmiki i sluchajac kogos porad na forum? to tak jak ogladac film z zamknietymi oczami tylko z glosem a w dodatku poprawiac innych proponuje wykazac sie gdzies wiedza skoro taka posiadasz hekade bo sie marnujesz na forum