BO ZEŻARTA JUŻ KIEŁBASA, TERAZ LICZY SIĘ TYLKO MASA !

a ja Wam powiem tak, mój też się dziwił i mówił, poważnie się zastanów, żebyś sobie nie zaszkodziła, żebyś się nie rozrosła, no więc pokazałam mu zdjęcia Martucci, jak Ona sie rozbudowala i nie chcial mi wierzyc, ze Ona tyle(duzo wzgledem wygladu) wazy, a nastepnie zdjecie Obli- no wiesz Kochanie, zobacz, Ona ma koło 40-stki i ja też chce jak jedrnie i swiezo wyglądać- od tamtej pory nic nie komentuje do mej silowni, a najbardziej mu sie podoba podnoszenie zadka- a to dopiero poczatek...

a ja wg moich rodziców jestem gruba i szeroka


cześć :D

tak, a ja ostatnio widzialam ksiazke Dukana nowa- mezczyzni wola kraglosci- no coz widocznie Jego podejcie nie zadzialalo, a trza frontem do klienta, ciekawe co zrobi Chodakowska, jak dziewczyny zalicza zastoj w Jej cwiczeniach(ile mozna te same uklady cwiczyc, mnie to by zameczylo taka monotonnia)

Chodakowska jest przeciwniczką siłowni! Wg. niej można tylko 0,5-1kg ciężarki ;]
To co się dzieje na jej FB to jeden wielki cyrk na kółkach z przyczepką :D

Heh zresztą ja mam łatwiej bo wystarczy, że mój adonis popatrzy sobie na niećwiczące koleżanki w moim wieku i już mnie na rękach na tą siłownię jest skłonny zanieść i jeszcze obiad w tym czasie ugotuje i posprząta i nie ma durnych obaw.
Nawet wykazuje czasami irytującą dbałość o to żebym nie odpuszczała treningów.

Za sprzątanie i obiad, to to ja bym sama go nosiła na rękach ;)

hera21

ciekawe co zrobi Chodakowska, jak dziewczyny zalicza zastoj w Jej cwiczeniach(ile mozna te same uklady cwiczyc, mnie to by zameczylo taka monotonnia)

zwali na złą dietę

akurat ta laska to młodziutka dziewczyna początkująca wiec normalnie trenując specjalistycznie i poważnie można sie dorobić więcej mięśni, ale tez niewiele więcej, a my trenujące z doskoku przez jakiś czas i hobbystycznie, czego sie możemy spodziewać, jedna zdobędzie trochę więcej inna trochę mniej mięśni ale generalnie i tak tego wiele nie będzie.
z moim małżonkiem trenujemy razem i mamy wspólną radochę z ćwiczen i na myśl na nie przyjdzie ze mozna sie zastanawiać nad tym by za duzo mięsnie nie zdobyć.
i tak konczy sie wszytsko tym, ze jak zepniemy posady to widac efekty a pozniej okres laby i wszystkie efekty zanikaja i u mnie i u niego

no może potem jak Dukan zmieni front i zacznie operowac 2kg ciezarkami szczerze, kiedys z braku innych mozliwosci treningu, zaczelam cwiczyc dywanowki i bardzo mi podchodzily zajecia z Gillian Michaels, typu Fat Burn Boost Metabolism, gdzie podkreślała, że jak nie masz czasu to wykorzystaj ciezar ciala, a nie rob wymowki, i rzeczywiscie przy jej treningach i tempie jakie dyktowala pociłam sie niemiłosiernie, bo to byl dobry trening wytrzymalosciowo aerobikowy(mountain climbers, burpees i takie tam), ale Ona podkreślała, że swoje ciało ukształtowała na siłowni, tylko, ze jak nie masz mozliwosci to chociaz zrob trening z uzyciem swego ciala, ale na maksimum tetna- ma Cie trening meczyc, jak nie to znaczy, ze nie przykladasz sie i tej fitnesski podejcie akceptuje

u chodakowskiej burpees, mountainclimbers, planki i inne z użyciem ciężaru własnego ciała to podstawa, więc pod tym względem nie odstaje ten trening od tu prezentowanych na wytrzymałość [ mówię o treningu lipcowym rozliczanym interwałowo i tym, co w sprzedaży pojawił się wczoraj - podobna formuła)

Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-08-30 15:10:44