BO ZEŻARTA JUŻ KIEŁBASA, TERAZ LICZY SIĘ TYLKO MASA !

No dokładnie, z tego chyba wynika, że się Was słucham prawda? ;)

Kajtek_84

Musia przepisa zarzuć z fotami

Jak wyjmę i okażą się zjadliwe to cała relacja będzie

Luxuria skoro słuchasz,to czemu chcesz zmieniać trenning i jak BYK jest napisane ile powtórzeń. Tyle masz zrobić i KONIEC.

Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-29 12:43:36

Jeśli się czyta wszystko wyrywkowo, to tak właśnie to później wygląda. Chodziło tam o to, że robiłam tym samym ciężarem coraz mniejszą ilość powtórzeń i jeszcze na tych samych ćwiczeniach to skorygowałam. Dobra, koniec już o mnie, bo na prawdę czuję się jakaś napiętnowana tutaj, że się nie słucham, że robię źle, że nie wiem, co to mocowanie się z ciężarem, tym czasem jest zupełnie odwrotnie, słucham się i koryguję, bo traktuję Was jako laseczki doświadczone, których uwagi trzeba chłonąć jak gąbka. ;)

Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-29 12:50:37

A czytalas art o progresie??? A kto robi trening bez progresu?? Sama czytasz to co jest wygodne, apozniej wielce obrazona...

Ja mam MELISĘ więc wszystko mi jedno....

... Nie, nie skomentuję, bo i tak przeczytasz tak jak chcesz przeczytać. UNKNOVVN ma rację, zacznę niedługo bardziej się przykładać do dziennika, to może w końcu zmieni się wasze nastawienie do mojej osoby. I nie będę postrzegana jako zielony uparty buntownik. ;)

reziolki

Dziewczyny podpowiedzcie mi bo dostałam od Obli "wyciskanie na klatkę (łokcie na zewnątrz)" i trener na mojej siłowni nie wiedział o co kaman, więc zrobiłam zwykłe wyciskanie sztangielkami na płaskiej, ale przekonana nie jestem

czyli wyciskanie z tzw. "flarą" - łokcie prowadzisz maksymalnie na boki.
a że instruktor nie wiedział to nic dziwnego.

ta a jak robisz martwy to podchodzi i mowi ze to cw niszczy kregoslup

ja p******e mięso lata