Rejestracja

BO ZEŻARTA JUŻ KIEŁBASA, TERAZ LICZY SIĘ TYLKO MASA !

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: zeżarta , kiełbasa , teraz , liczy , tylko , masa

Ilość wyświetleń tematu: 145189

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

od rozbrajania jest mój facet hehe, ale lubię nakładać 25kilowy ciężarek na suwnicę czuję się jak strongmen

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

UNKNOVVN
masz na myśli że zrobiłaś na raty? 10powt+5powt?

no dzisiaj tak dosłownie na chwilę musiałam odłożyć bo mi się przekręciła ta osłona na sztangę i szlag mnie trafiał

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

zdarza się, odkładałam sztangę nie raz bo źle stanęłam i skupić się nie mogłam lub się za długo zamyśliłam, teraz gdy nie mam stojaka to czasem odpoczywam ze sztangą na plecach, znaczy robię wdech i walczę o ostatnie powtórzenia, ale to już z asekuracją, to samo w wyciskaniu

Obli, rozpisała mi ile mam wziąc do wyciskania i podejrzewam, że 35kg pójdzie na raty hehe

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-29 10:15:24

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O 35kg, to mnie ale mocno prześcigniesz. Ale będę gonić

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-08-29 10:16:43

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

ja robie tak samo tyle że bez asekuracji jakby co mam stojaki zawsze sutawione na odpowiedniej wysokości czy to do przysiadów czy wypadów

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

lejdi taki wynik miałam przy sprawdzaniu maxa gdzie robi się x1

aż się nie mogę doczekać, ale czuję motywację (a raczej presję)

najwyżej zrobię 1+1+1

dzięki za komentarz

już dziś się poglądowo zmierzyłam i brzuch mi wraca do poprzednich rozmiarów uf

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-29 10:19:58

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jeszcze poslodze troche - zazdoszcze brzucha i talii

no a wspolzawodnictwo motywuje, wiec teraz przy wlu bede myslec o Tobie i tych 35 kg

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Lejdi mogłabyś sobie sprawdzić kiedyś maxa, ehmm co do brzucha, mnie się nie podoba, bo wygląda jakbym tam mięśni nie miała

Inga ma fajny brzuszek

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-29 10:22:36

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

ja jeszcze w kwietniu na skosie dodatnim potrafiłam pocisnąć 40kg a teraz przy 32,5 się trzęsę jak by mi miało łapy upyerdolić.
Joł

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czesc:)

no musze kiedy sprawdzic maxa, bom ciekawa:)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Redukcja, prośba o pomoc w ułożeniu diety i ćwiczeń.

Następny temat

POTRZEBUJĘ POMOCY .!!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły