BO ZEŻARTA JUŻ KIEŁBASA, TERAZ LICZY SIĘ TYLKO MASA !

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

no sorry ja przy przysiadach, pp czy jak naprawdę jest mi już ciężko to takie dźwięki wydaje że się cała sala gapi

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

trochę narcyzmu jeszcze nigdy nikogo nie zabiło

ale jak chciałam pooglądać se plecy przy podciąganiu to se prawie kark złamałam

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-29 10:36:52

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

na poprzedniej siłowni tylko jedno lustro mnie wnerwiało... przed bieżnią lub przed orbitrekiem... nie ma to jak siebie podziwiać podczas interwałów

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

mnie w ogóle to IO w tv to zaszkodziło mocno na głowę - przedwczoraj wlazłam na bieżnię i postanowiłam sprawdzić jak szybko mogę iść (nie biegać)

Dobrze że to 7:00 rano była i nie było publiki - tylko kumpel miał używanie jak spadłam na dupę bo mi się nogi poplątały

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

Dziewczyny podpowiedzcie mi bo dostałam od Obli "wyciskanie na klatkę (łokcie na zewnątrz)" i trener na mojej siłowni nie wiedział o co kaman, więc zrobiłam zwykłe wyciskanie sztangielkami na płaskiej, ale przekonana nie jestem

1 rok http://www.sfd.pl/Czy_pozbędę_się_kiedyś_tych_kg_!!!-t848360.html

konkurs
http://www.sfd.pl/Konkurs/reziolki-t932216.html

TS str. 33
http://www.sfd.pl/[SPORT]Reziolki/DT_dokończenie_redukcji-t954904-s33.html#post9

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

no łokcie na zewnątrz to łokcie na zewnątrz co więcej można powiedzieć? ja nie wiem

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

A można robić bez łokci na zewnątrz?

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

nie wiem, ale może to jest wyciskanie jakoś szeroko, rozchylanie ich jak najszerzej by klatkę mocniej czuć, tak mi na logikę to idzie

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-29 10:46:26

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

mnie się wydaje, że jak łokcie mają iść na zewnątrz to chwyt musi być węższy właśnie ale nie jestem pewna - zapytaj obli po prostu

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Kocie była kawa rano u sasiada?

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Redukcja, prośba o pomoc w ułożeniu diety i ćwiczeń.

Następny temat

POTRZEBUJĘ POMOCY .!!

Polecane artykuły

BO ZEŻARTA JUŻ KIEŁBASA, TERAZ LICZY SIĘ TYLKO MASA !

Ladies SFD

Redukcja, prośba o pomoc w ułożeniu diety i ćwiczeń.

POTRZEBUJĘ POMOCY .!!

Dlaczego cellulit tworzy się głównie na udach i pośladkach?

Nadmiar skóry: Co ze skórą po odchudzaniu? Jak uelastycznić skórę?

3 ćwiczenia na pośladki, które nie budują mięśni nóg

Syndrom martwych pośladków: Czym jest amnezja pośladków?