[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

Ziuta super cialo sie zmienilo. Wciagnelo w brzuchu a biust sie zaokraglil. Przyznaj sie, ze silikonu ciut zaaplikowalas
Ogolnie gratulacje

18-08

Trenio
superserie zgrzewkowe
3 serie x 15-20
1 wykroki
2 wiosło 1 ręką
3 podciąganie do brody
4 żołnierskie
5 przysiad przedni
6 francuz
7 pompki (bez zgrzewki)

nawet nie mam czasu nic innego wymyslec

Micha

+ rukola
+ Mg+witB6+melisa, o3, żeńszeń, rodiola, waleriana, melatonina, stress control

lunika wiesz jest taka asana - stanie na glowie - swietnie wplywa na opadanie tluszczu z kalduna do biustu



Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-21 23:37:57

Ziuta

lunika wiesz jest taka asana - stanie na glowie - swietnie wplywa na opadanie tluszczu z kalduna do biustu

Genialne ale ubawilam sie. Musze to zapamietac

Może powinnam zacząć robić. A na przemieszczanie się z ud na cyc też zadziała? Albo z bioder?

to będziemy kombinować spoko

22-08

Trening
kajak 1 godz

micha

+ sałaty różne, wino
+ o3, żeńszeń, stress control, waleriana, witE, Mg+witB6+melisa

Azzi spoko, tylko uważaj żeby ci do talii nie przeleciał jak u mnie

Obli jeee czekam
Coś czuję że mi przejdzie w try miga to skakanie jak zobaczę ten intensywniejszy trenio


Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-22 21:27:06

Ziutka brzuszek pięknie spadł - największa nasz zmora

23-08

DNT
Micha



+ sałaty różne, wino
+ o3, żeńszeń, stress control, waleriana, rodiola, Mg+witB6+melisa

Pomiary

Albo to stres albo za niskie kalorie bo waga poleciala jak na mnie dosc ostro
Ale to na razie tyle, jutro wypadam na wakacji część II. Będą kolacje po knajpach, rakija i życie w drodze, więc sprawa diety rysuje się w dość ciemnych barwach, ale postaram się trzymać fason na ile się da

Syla nooo czad z tym brzucholem



Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-24 00:33:14

czasami upały sie przydają, człowiekowi nie chce sie jeść

Baw się dobrze!
Ładne pomiary.