Ogolnie gratulacje
...
Napisał(a)
Ziuta super cialo sie zmienilo. Wciagnelo w brzuchu a biust sie zaokraglil. Przyznaj sie, ze silikonu ciut zaaplikowalas
Ogolnie gratulacje
Ogolnie gratulacje
...
Napisał(a)
18-08
Trenio
superserie zgrzewkowe
3 serie x 15-20
1 wykroki
2 wiosło 1 ręką
3 podciąganie do brody
4 żołnierskie
5 przysiad przedni
6 francuz
7 pompki (bez zgrzewki)
nawet nie mam czasu nic innego wymyslec
Micha
+ rukola
+ Mg+witB6+melisa, o3, żeńszeń, rodiola, waleriana, melatonina, stress control
lunika wiesz jest taka asana - stanie na glowie - swietnie wplywa na opadanie tluszczu z kalduna do biustu
Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-21 23:37:57
Trenio
superserie zgrzewkowe
3 serie x 15-20
1 wykroki
2 wiosło 1 ręką
3 podciąganie do brody
4 żołnierskie
5 przysiad przedni
6 francuz
7 pompki (bez zgrzewki)
nawet nie mam czasu nic innego wymyslec
Micha
+ rukola
+ Mg+witB6+melisa, o3, żeńszeń, rodiola, waleriana, melatonina, stress control
lunika wiesz jest taka asana - stanie na glowie - swietnie wplywa na opadanie tluszczu z kalduna do biustu
Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-21 23:37:57
...
Napisał(a)
Ziutalunika wiesz jest taka asana - stanie na glowie - swietnie wplywa na opadanie tluszczu z kalduna do biustu
Genialne ale ubawilam sie. Musze to zapamietac
...
Napisał(a)
Może powinnam zacząć robić. A na przemieszczanie się z ud na cyc też zadziała? Albo z bioder?
...
Napisał(a)
22-08
Trening
kajak 1 godz
micha
+ sałaty różne, wino
+ o3, żeńszeń, stress control, waleriana, witE, Mg+witB6+melisa
Azzi spoko, tylko uważaj żeby ci do talii nie przeleciał jak u mnie
Obli jeee czekam
Coś czuję że mi przejdzie w try miga to skakanie jak zobaczę ten intensywniejszy trenio
Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-22 21:27:06
Trening
kajak 1 godz
micha
+ sałaty różne, wino
+ o3, żeńszeń, stress control, waleriana, witE, Mg+witB6+melisa
Azzi spoko, tylko uważaj żeby ci do talii nie przeleciał jak u mnie
Obli jeee czekam
Coś czuję że mi przejdzie w try miga to skakanie jak zobaczę ten intensywniejszy trenio
Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-22 21:27:06
...
Napisał(a)
Ziutka brzuszek pięknie spadł - największa nasz zmora
...
Napisał(a)
23-08
DNT
Micha
+ sałaty różne, wino
+ o3, żeńszeń, stress control, waleriana, rodiola, Mg+witB6+melisa
Pomiary
Albo to stres albo za niskie kalorie bo waga poleciala jak na mnie dosc ostro
Ale to na razie tyle, jutro wypadam na wakacji część II. Będą kolacje po knajpach, rakija i życie w drodze, więc sprawa diety rysuje się w dość ciemnych barwach, ale postaram się trzymać fason na ile się da
Syla nooo czad z tym brzucholem
Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-24 00:33:14
DNT
Micha
+ sałaty różne, wino
+ o3, żeńszeń, stress control, waleriana, rodiola, Mg+witB6+melisa
Pomiary
Albo to stres albo za niskie kalorie bo waga poleciala jak na mnie dosc ostro
Ale to na razie tyle, jutro wypadam na wakacji część II. Będą kolacje po knajpach, rakija i życie w drodze, więc sprawa diety rysuje się w dość ciemnych barwach, ale postaram się trzymać fason na ile się da
Syla nooo czad z tym brzucholem
Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-08-24 00:33:14
Poprzedni temat
dieta przy wyczynowym sporcie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- ...
- 123
Następny temat
Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37
Polecane artykuły