“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

davidooo

nie pjerdol knife glupot nie pisze

powiedzmy ze kazdy ma swoje zdanie, antek rosnie na 100powt a knife robi niezla sile na malych repach

Sęk w tym, że ponoć masę też się buduje na jedynkach i trójkach

ja robie 1-2powt na cyce od ponad miecha to takich plaskich w zyciu jeszcze nie mialem

troche zmienie temat ale ciekawie mnie to

Antos
Dzisiejszy trening był po owsiance z bakaliami

czyli na sniadanie nie jadasz żadnego źródła białka zwierzęcego? czy tylko taki przypadek.


z tym treningiem to wiadomo ze kazdy bedzie obstawał przy swoim i jakies argumenty znjadzie.

Niech no tylko Antoś wbije, ale będą dissy!

Też czekam I trzymam stronę Antosia - mimo że myślałem kiedyś, że gram z Knife'm do jednej bramki. Ale po tym, co napisał nt. treningu bodyweight zmieniłem zdanie.

Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-08 23:16:06

czytam z zapartym tchem i nie mogę się nadziwić:) człowiek, który na siłę wykonuje treningi na siłę - dosłownie, próbuje mi ubliżać od idiotów, robiąc tak rażące błędy merytoryczne w swoich artykułach, że ciężko mówić by mógł on w ogóle rozmawiać o kulturystyce:) bo w tym dzienniku nożyku, bynajmniej jest zwyczaj kulturystyki, a nie nayebania ciężaru byle tylko połechtać ego i wstawić filmy na yt, by małolaty mogły napisać "wow knife, ale moc...." jeszcze pamiętam Twoje dyskusje z Hubertem, wykłócałeś się w niebogłosy, że na splicie się siły nie zbuduję :) no jeśli rozmawiamy o takich klasycznych przykładach siły robionej na siłę :







Pompki klatkowe rozumiem?? to gdzie ta klatka ??
Co do drążka to proponuję byś robił go w parku, gdyż lepsza amplituda rozhuśtania

Wszyscy wiemy, że jesteś zayebisty i nieomylny, piszesz bardzo obiektywne artykuły i piszesz samą prawdę i tylko prawdę, nie manipulujesz w artykułach za grosz nie rozumiem też, czemu nazywasz mnie idiotą, tylko dlatego, że napisałem prawdę? że nie da się rozwinąć znaczącej masy mięśniowej na 2 ćwiczeniach w FBW?? kompletnej, kształtnej...nie tylko duża waga z dużym obwodem - zacznij rozumieć czytany tekst, a nie się dopyerdalasz do innych tylko dlatego, że być może w szkole Ci kanapki zabierali. Zresztą jesteś najlepszym przykładem ogromnej masy mięśniowej przy swoim treningu (sylwetka pająk, ale nie ptasznik...taki bardziej pokątnik ) I na sam koniec znów apeluję, byś zaczął rozumieć czytany tekst, a nie tylko przepuszczał przez głowę jak przez sitko i zionął jadem nienawiści z klawiatury

Sorry za spam, ale w tych okolicznosciach chyba wybaczysz.
Pamiętasz moze w jakim temacie Hubert dyskutowal z Knifem? Czy to po prostu była dyskusja ciągnąca się w różnych postach?

Dokładnie już nie pamiętam, nie przypomnę sobie - przykro mi.
Ktoś ma zajawkę na mega siłę, nie ważne jak to będzie podniesione - to niech tak dalej ćwiczy - zwisa mi to, lecz wyzywanie od idiotów jest domeną ludzi słabych, mimo treningu na siłę - jaki paradoks:)

moze troche go ponioslo z tym tonem wypowiedzi,no i wiadomo,ze podnosi mu sie cisnienie przy tematach typu "fbw vs split",ale pomijajac styl w jakim argumentuje,to jednak trzeba przyznac mu racje,ze rosnac mozna zarowno na splicie jak i FBW(a pisales KAPSLOKIEM,ze nie mozna ,co propsowalo pare osob :) )

jest cale mnostwo przykladow osob,ktore zbudowaly sylwetki ,ktore sa wzorem ,czyms do czego sie dazy wiekszosc robiacych FBW i jego rozne odmiany,tak samo jak jest wiele (ba,wiecej,bo i wiecej jest osob nich cwiczacym) przykladow takich osob cwiczacych treningiem dzielonym(rowniez typowym klata+bic,plecy+tric,barki+3 serie wyprostow na maszynie,u nas niestety wciaz najbardziej popularnym).

Zreszta Thib pisal w jednym ze swoich artykulow,ze rosnac mozna w zasadzie przy kazdym rodzaju treningu,progres masowy zalezy glownie od jego JAKOSCI(dobor cwiczen,intensywnosci i objetosci,itd),szeroko rozumianej diety,no i wiadomo-regeneracji.Takze bez sensu jest przekreslanie FBW tylko dlatego,ze nie mozna na nim zostac Mr.Olympia.Bo nie mozna,ale zbudowac masywna sylwetke juz owszem.

Cosgrove czy Waterbury sa zdania,ze dla wiekszosci populacji lepszym rozwiazaniem jest trening typu FBW,albo split typu upper body/lower body(argumentujac,ze cwiczacych partia 1x/tydzien bez wspomagania w postaci drugow i majacych zadowalajace efekty jest bardzo,bardzo niewielu w stosunku do probujacych zrobic progres cwiczac w ten sposob),z drugiej strony Poliquin neguje trening calego ciala na jednej sesji forsujac swoj split...ALE z partia cwiczona raz na 5 dni. No itd,itd,itd.
Wiec jak widac podzielone jest nawet srodowisko jednak "jakichs" tam autorytetow,nie dajac jednoznacznej odpowiedz co jest lepsze,wiec takie spory i negowanie przed jedna czy druga strone tego czy innego rodzaju treningu jest zwyczajnie glupie :) sory,ze taki dlugi post,ale to tak obszerny temat,ze nie dalem rady scisnac w trzech zdaniach

Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-05-09 00:00:27

Dobrze, zatem reasumując : Knife jest celebrytą, jest zayebisty, ma nieywobrażalną moc, kontynuując dalej : split z partią raz w tyg jest dla samych miernot bez siły i masy, kulturyści całe życie ćwiczyli FBW, dopiero jak wzięli anaboliki to przeszli na antyhipertroficzne splity, gdyż robił ich sam towar. Nie ma szans by budować masę mięśniową na splitach z partią raz w tygodniu, gdyż jest za mała stymulacja partii, technika ćwiczeń to rzecz względna i nie ważne czym wykonujesz, ważny jest ciężar, bo od progresji się rośnie.

Wszystko zrozumiałem, zanotowałem...powiesiłem. Będę powtarzał codziennie by wpoić sobie te kulturystyczne wartości na stałe!!

i na ostatek: po swojej wypowiedzi napisałem kilka postów dalej, że nie biorę tego na poważnie, ot co się zgrywam, bo kulturystyka to tak rozwojowy sport, że można próbować wszystkiego:) powiedzmy, że mam specyficzną ironię. Normalnie nie nadużywam wykrzykników jak zrobiłem to w tej wypowiedzi, ale już mniejsza:) Niech każdy ćwiczy po swojemu, każdego szanuję, życzę progresów i zdrowia!

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-05-09 00:13:02