Szacuny
10670
Napisanych postów
30012
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609970
No to ferie czas zaczac
POzdrawiam tych komu sie skończyły własnie
P.S nie wiem co jest grane, nie wiem czy sie waga zepsuła czy mnie w h*ja robi ale dziś na nią stanałem i pkazało ~91kg, a przecież juz było 92kg...
jem więcej niż zawsze a tu taka niespodzianka;/
wydaje mi się że "maciek" jest większy;/, tu i uwdzie co nie co moze wpadło a waga w dół, jak nie zapomne to się jeszcze jutro zważe
teraz jak zancze kolejny plan i pewno ostatnia faze masy przed redukcją będzie trzeba chyba bez pierdyolenia i nie patrzec na fat, bo troche sie wkvrwiłem
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-10 13:36:59
Szacuny
10670
Napisanych postów
30012
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609970
cvfdbkz a no faktycznie śląsk teraz konczy ferie, paru kumpli chodzi do górniczówy więc też sie im końca.
no maciek to brzuch
może i waga zepsuta, nie wiem
opierdyalac się raczej nie opierdyalma, treningi są cieżkie.
na nogach zakwasy miałem największe tak dwa dni po treningu a tym razem po wczorajszym treningu dziś już czuje więc nie wiem co bedzie jutro.
Może byc też tak że metabolizm się bardziej nakrecił bo jakis okres wstecz było tak że apetyt był kiepski nawet troche mniejsza ilosc żarcia nie mogłem zmieścic, a teraz hula to wszystko lepiej
trening na wiekszej ilosci powtórzeń, czasem hala i może metabolizm przyspieszył
za godzine na trening łap. pewno znowu będzie pompa
Jak to przy treningu łap pompa bardzo dobra.
W poręczach troche mało dałem kg, bo miałem jechac z 10kg, ale trudno
bic w uginani na łąwie dzis poteżnie dostał
nagrałem filma z mojego al`a modlitewnika, ale jakoś jak zawsze bardzo dobra
i kvrwa zapomniałem obrócic fona i jest bokiem nagrane;d
zastanawiałem się czy dac bo zeby poogladac trzeba monitor przekrecic
poręcze też mam ale tam mało co widac;/
DIETA:
trzyamna
dodatkowo tylko 3 kostki czekolady gorzkiej
~~~~
Balboa5 ee po jajcach mnie nie wysypuje, od dawna ich jem dużo średnio z 10 na dzień, bo czasem np. wejdzie tylko 5 na śniadanie a czasem przez cały dzien wejdzie z 20, wiec taka średnia to pewno z 10 na dzień
a teraz cos chyba jest w powietrzu czy h*j wie co bo mnie właśnie też wszytsko swędzi;/ wujek też ostatnio mówił ze go wszyssko swędzi
a w dodatku panuje różyczka bo juz dwóch kumpli ma, modle się tylko żeby mnie nie dopadła;/
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-10 19:42:52